|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-09-08, 19:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
היד והגב..
שאני מתאמן על גב היד הקדמית שלי פשוט מפוצצת
בפאמפ מטורף כמעט כמו כשאני עובד על יד קדמית... עכשיו אני מנסה לעבוד נכון נגיד בוינץ להשתמש יותר בכוח מאיזור המרפקים ופחות ביד אבל עדיין.. גם אצלכם זה ככה.? |
|
|
|
12-09-08, 20:11
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ידוע שאמה ויד קדמית עובדות מאוד חזק באימון גב זה בסדר גמור
תזכיר לי מה זה ווינץ' זה פולי עם מוט v לא?
__________________
|
|
|
|
|
12-09-08, 20:30
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא משנה איך תעבוד אתה תרגיש אותה כי היא עובדת
|
|
|
|
|
12-09-08, 20:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ווינץ זה משיכת מוט מתחת לעורף במכונה... באחיזה רחבהה
זה התיאור הכי מדויק שאני יכול לתת.. מקווה שהנת |
|
|
|
|
12-09-08, 20:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
פולי עליון מאחורי הראש
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
12-09-08, 20:49
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
נורמלי לחלוטין. אצלי זה ככה אחרי מתח. זה דוגמא ללמה לא עושים אחרי 9 סטים ליד קדמית =]
|
|
|
|
|
12-09-08, 20:55
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
דוגמה למה אני עובד גב עם יד אחורית וחזה עם יד קדמית
|
|
|
|
תצוגה לינארית
