ישראלבודי - היד והגב..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - היד והגב.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=40818)

blackbimer

12-09-08 19:52

היד והגב..

שאני מתאמן על גב היד הקדמית שלי פשוט מפוצצת

בפאמפ מטורף כמעט כמו כשאני עובד על יד קדמית...

עכשיו אני מנסה לעבוד נכון נגיד בוינץ להשתמש יותר בכוח מאיזור המרפקים ופחות ביד

אבל עדיין..

גם אצלכם זה ככה.?

trx--->sus

12-09-08 20:11

ידוע שאמה ויד קדמית עובדות מאוד חזק באימון גב זה בסדר גמור

תזכיר לי מה זה ווינץ'

זה פולי עם מוט v לא?

the animal

12-09-08 20:30

לא משנה איך תעבוד אתה תרגיש אותה כי היא עובדת

blackbimer

12-09-08 20:42

ווינץ זה משיכת מוט מתחת לעורף במכונה... באחיזה רחבהה

זה התיאור הכי מדויק שאני יכול לתת.. מקווה שהנת

Bono	12-09-08 20:43

פולי עליון מאחורי הראש

Dark_Muse

12-09-08 20:49

נורמלי לחלוטין. אצלי זה ככה אחרי מתח. זה דוגמא ללמה לא עושים אחרי 9 סטים ליד קדמית =]

blackbimer

12-09-08 20:55

דוגמה למה אני עובד גב עם יד אחורית וחזה עם יד קדמית

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:41.