|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-09-08, 17:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קלוריות במאסה.. כנסו
הbmr שלי הוא 1801 כפול 1.2 זה יוצא 2161.2 כמה קלוריות להסויף לזה בשביל עליה נקיה במאסה?
או שהחישוב שלי לא נכון? תודה ושבת שלום |
|
|
|
12-09-08, 17:26
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
כל החישובים האלה הם הרי דברים לא מדויקים. קח תתפריט שלך עכשיו, תוסיף לו 500 קלוריות.
|
|
|
|
|
12-09-08, 17:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אבל לפני זה היתי בחיטוב.. שזה יוצא 1500+500=2000 זה לא מספיק לא?
|
|
|
|
|
12-09-08, 17:33
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
שמע היית בחיטוב על 1500 קלוריות והפסקת לרדת, נכון? תוסיף עכשיו 500 קלוריות, תראה עוד שבוע-שבועיים אם עלית, אם לא, תוסיף עוד 250-500 קלוריות.
|
|
|
|
|
12-09-08, 17:35
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
סבבה תודה!
|
|
|
|
תצוגה לינארית
