ישראלבודי - קלוריות במאסה.. כנסו

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - קלוריות במאסה.. כנסו (https://israelbody.com/showthread.php?t=40799)

ao-ao

12-09-08 17:20

קלוריות במאסה.. כנסו

הbmr שלי הוא 1801 כפול 1.2 זה יוצא 2161.2 כמה קלוריות להסויף לזה בשביל עליה נקיה במאסה?
או שהחישוב שלי לא נכון?
תודה ושבת שלום

Masquerade

12-09-08 17:26

כל החישובים האלה הם הרי דברים לא מדויקים. קח תתפריט שלך עכשיו, תוסיף לו 500 קלוריות.

ao-ao

12-09-08 17:30

אבל לפני זה היתי בחיטוב.. שזה יוצא 1500+500=2000 זה לא מספיק לא?

Masquerade

12-09-08 17:33

שמע היית בחיטוב על 1500 קלוריות והפסקת לרדת, נכון? תוסיף עכשיו 500 קלוריות, תראה עוד שבוע-שבועיים אם עלית, אם לא, תוסיף עוד 250-500 קלוריות.

ao-ao

12-09-08 17:35

סבבה תודה!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:08.