אפשר לחיות על אבקת חלבון וש"ש?

bolt · 10-09-08, 16:30

אני אחד שלא ממש נהנה מאוכל, יעני תנו לי משהו שיגרום לי לא להיות רעב ואני אהיה מרוצה. ככה גם עם התזונה בתקופה של המאסה, מבחינתי לאכול רק דבר אחד או שניים אם אני יודע שזה יספיק לי ולא יעשה לי כאבי ראש כל הזמן לדאוג שיהיה בבית טונה או ירקות פירות וכל מיני דברים אחרים. אז לנוכח העובדה שידוע שבש"ש יש ערכים תזנותיים מעולים+ אבקת חלבון, האם זה יכול להספיק לי בתור אחד שנמצא בתקופת מאסה? כמובן שאם יוצאים עם החבר'ה וכל זה אז אפשר לאכול דברים קצת אחרים אבל השאלה היא האם תפריט יכול להיות מורכב רק מש"ש ואבקת חלבון?

Bono · 10-09-08, 16:41

אתה לא יכול להתבסס רק על ש"ש ואבקה
אתה צריך ויטמנים, שומן , סידן, ברזל וכו..
אין מה לעשות צריך לאכול.

bolt · 10-09-08, 16:43

באבקות חלבון האלה אין כל מיני ויטמנים?

Bono · 10-09-08, 16:47

לא...

VIKING · 10-09-08, 17:13

יש 3 אבות מזון, אתה חייב את שלושתם.

itaiprz1 · 10-09-08, 18:13

אתה יכול להיתבסס עליהם אבל עד גבול מסוים,
זתומרת שלא כל התפריט שלך יהיה מאבקות אתה גם לא מוגבל למנה או שתיים בפוט תנסה לאזן בין התזונה לאבקות.

nirbin · 11-09-08, 08:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bolt

אני אחד שלא ממש נהנה מאוכל, יעני תנו לי משהו שיגרום לי לא להיות רעב ואני אהיה מרוצה. ככה גם עם התזונה בתקופה של המאסה, מבחינתי לאכול רק דבר אחד או שניים אם אני יודע שזה יספיק לי ולא יעשה לי כאבי ראש כל הזמן לדאוג שיהיה בבית טונה או ירקות פירות וכל מיני דברים אחרים. אז לנוכח העובדה שידוע שבש"ש יש ערכים תזנותיים מעולים+ אבקת חלבון, האם זה יכול להספיק לי בתור אחד שנמצא בתקופת מאסה? כמובן שאם יוצאים עם החבר'ה וכל זה אז אפשר לאכול דברים קצת אחרים אבל השאלה היא האם תפריט יכול להיות מורכב רק מש"ש ואבקת חלבון?

באופן עקרוני כן, אפשר לחיות על אבקת חלבון ושיבולת שועל, אבל אי אפשר לחיות ממש טוב עם זה להרבה זמן.
אחד העקרונות של תזונה נכונה הוא גיוון - שילוב של סוגי מזונות שונים הוא חשוב על מנת לקבל את הטווח הרחב של כל מרכיבי תזונה. כשהתזונה שלך מאוד מצומצמת, אתה מפספס חלק מהמרכיבים האלה.
אם אתה חי ככה לפרק זמן קצר (שבוע, שבועיים), אולי לא ממש תרגיש את זה, אבל לפרקי זמן ארוכים, של חודשים - כנראה לא יעשה לך כזה טוב.

10-09-08, 16:30	#1
bolt חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של bolt הודעות: 69	אפשר לחיות על אבקת חלבון וש"ש? אני אחד שלא ממש נהנה מאוכל, יעני תנו לי משהו שיגרום לי לא להיות רעב ואני אהיה מרוצה. ככה גם עם התזונה בתקופה של המאסה, מבחינתי לאכול רק דבר אחד או שניים אם אני יודע שזה יספיק לי ולא יעשה לי כאבי ראש כל הזמן לדאוג שיהיה בבית טונה או ירקות פירות וכל מיני דברים אחרים. אז לנוכח העובדה שידוע שבש"ש יש ערכים תזנותיים מעולים+ אבקת חלבון, האם זה יכול להספיק לי בתור אחד שנמצא בתקופת מאסה? כמובן שאם יוצאים עם החבר'ה וכל זה אז אפשר לאכול דברים קצת אחרים אבל השאלה היא האם תפריט יכול להיות מורכב רק מש"ש ואבקת חלבון?

10-09-08, 16:41	#2
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	אתה לא יכול להתבסס רק על ש"ש ואבקה אתה צריך ויטמנים, שומן , סידן, ברזל וכו.. אין מה לעשות צריך לאכול. __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!

10-09-08, 16:47	#4
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	לא... __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!

10-09-08, 16:43	#3
bolt חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של bolt הודעות: 69	באבקות חלבון האלה אין כל מיני ויטמנים?

10-09-08, 17:13	#5
VIKING חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של VIKING הודעות: 303	יש 3 אבות מזון, אתה חייב את שלושתם.

10-09-08, 18:13	#6
itaiprz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של itaiprz1 הודעות: 2,883 גיל:: 18 עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים. חדר כושר: ספורטוב	אתה יכול להיתבסס עליהם אבל עד גבול מסוים, זתומרת שלא כל התפריט שלך יהיה מאבקות אתה גם לא מוגבל למנה או שתיים בפוט תנסה לאזן בין התזונה לאבקות.