|
אפשר לחיות על אבקת חלבון וש"ש?
אני אחד שלא ממש נהנה מאוכל, יעני תנו לי משהו שיגרום לי לא להיות רעב ואני אהיה מרוצה. ככה גם עם התזונה בתקופה של המאסה, מבחינתי לאכול רק דבר אחד או שניים אם אני יודע שזה יספיק לי ולא יעשה לי כאבי ראש כל הזמן לדאוג שיהיה בבית טונה או ירקות פירות וכל מיני דברים אחרים. אז לנוכח העובדה שידוע שבש"ש יש ערכים תזנותיים מעולים+ אבקת חלבון, האם זה יכול להספיק לי בתור אחד שנמצא בתקופת מאסה? כמובן שאם יוצאים עם החבר'ה וכל זה אז אפשר לאכול דברים קצת אחרים אבל השאלה היא האם תפריט יכול להיות מורכב רק מש"ש ואבקת חלבון?
|
אתה לא יכול להתבסס רק על ש"ש ואבקה
אתה צריך ויטמנים, שומן , סידן, ברזל וכו.. אין מה לעשות צריך לאכול. |
באבקות חלבון האלה אין כל מיני ויטמנים?
|
לא...
|
יש 3 אבות מזון, אתה חייב את שלושתם.
|
אתה יכול להיתבסס עליהם אבל עד גבול מסוים,
זתומרת שלא כל התפריט שלך יהיה מאבקות אתה גם לא מוגבל למנה או שתיים בפוט תנסה לאזן בין התזונה לאבקות. |
ציטוט:
אחד העקרונות של תזונה נכונה הוא גיוון - שילוב של סוגי מזונות שונים הוא חשוב על מנת לקבל את הטווח הרחב של כל מרכיבי תזונה. כשהתזונה שלך מאוד מצומצמת, אתה מפספס חלק מהמרכיבים האלה. אם אתה חי ככה לפרק זמן קצר (שבוע, שבועיים), אולי לא ממש תרגיש את זה, אבל לפרקי זמן ארוכים, של חודשים - כנראה לא יעשה לך כזה טוב. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:46. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ