|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-08, 22:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון חזה ביתי ...
חבר'ה אין לי משקולות ועשיתי הפסקה מהמכון ..
איזה תרגילים אני יכול לעשות לחזה .. שום דבר שאני עושה לא קורע לי אותו .. תודה .
__________________
לא פה ... אוכל .. |
|
|
|
08-09-08, 22:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעשה מקבילים.
|
|
|
|
|
08-09-08, 23:01
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
לא פה ... אוכל .. |
|
|
|
|
|
08-09-08, 23:20
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-09-08, 23:27
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
לא פה ... אוכל .. |
|
|
|
|
|
08-09-08, 23:27
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
עזוב מקבלים אין עוד משהו
__________________
לא פה ... אוכל .. |
|
|
|
|
09-09-08, 00:07
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
כפיפות מרפקים רחב,צמוד,רוחב כתפיים,כפיפות מרפקים בשיפועים שהרגליים למעלה שהרגליים למטה יש אין ספור דברים אחי ...
|
|
|
|
|
09-09-08, 00:55
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אוקי עוד משהו ?קצת שונה חח ?
__________________
לא פה ... אוכל .. |
|
|
|
|
|
09-09-08, 01:09
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
גם מתח באחיזה רחבה וצרה לחזה עובד על חזה תחתון, לא בצורה מטורפת אבל הוא כן מופעל בתרגיל כסינרגיסט.
__________________
 מדריך חדר כושר מוסמך - וינגייט |
|
|
|
|
09-09-08, 07:16
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
קצת שונה ממה שהבאתי לך זה בעיה שאתה אומר שאין לך מקבילים ... יש לך משקולות חופשים בבית?
|
|
|
|
|
09-09-08, 12:43
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שכיבות שמיכה בכל מיני צורות/משקל על הגב
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
09-09-08, 13:00
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
מקבילים בין שני כיסאות...
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
09-09-08, 14:04
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אוקי חבר'ה הבנתי ת'רעיון .. תודה רבה לעוזרים .
__________________
לא פה ... אוכל .. |
|
|
|
תצוגה לינארית
