|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-08-08, 00:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה - כמות חלבון
עד היום הייתי מגיע ככה ל140 גרם חלבון ביום ואמרו לי שזה יותר מידי. אני שוקל 73 אחוז שומן 15.
(פי 2 ממשקל גוף) זה יותר מידי? ומה קורה כתוצאה מעודפים? אמרו לי שזה פגוע בקליות. תודה מראש לעונים |
|
|
|
31-08-08, 03:49
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לפי מה שאני יודע, בן אדם שמתאמן צריל על כל קילו ממשקל הגוף 2/1.7 גרם חלבון
אבל אל תסתמך על מה שאמרתי... תקנו אותי אם אני טועה |
|
|
|
|
31-08-08, 10:23
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תאכל פי שתיים ממשקל הגוף שלך. פה אמרו לך שזה יותר מדי?
|
|
|
|
|
31-08-08, 10:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא.
מישהו מהמכון אמר לי שזה יותר מידי טוב לא משנה אני כבר יאכל פי 2 |
|
|
|
|
31-08-08, 10:50
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אלא תקשיב לכל אחד מהמכון!
אתה יודע כמה זייני שכל יש במכון אצלי חחח
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
31-08-08, 12:09
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נמאס מאלה עם המיתוסים במכון, מילא שילכו ככה על עצמם, אבל למה לקלקל לשאר?!
|
|
|
|
|
31-08-08, 12:32
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תקפיד לשתות מספיק. |
|
|
|
|
|
31-08-08, 13:13
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
איזה חרטה יותר מידי די די עם כל החרטות האלה,
אתה יכול גם לקחת 182 לא יקרה כלום לגוף יש יכולת היסתגלות |
|
|
|
|
31-08-08, 20:25
|
#9 |
|
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
לחלוטין אין כל בעיה!
תוכל גם להגיע ל 160-180 גרם בלי שום בעייה (אל תקח את זה כהמלצה אישית, פשוט תדע).
__________________
לשעבר סגן מר ישראל 2006. יועץ לתזונת ספורט, מאמן כושר. חובש בכיר במד"א |
|
|
|
|
31-08-08, 20:40
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בסדר תודה לכולם על התגובות עכשיו נרגעתי
|
|
|
|
תצוגה לינארית
