ישראלבודי - שאלה - כמות חלבון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה - כמות חלבון (https://israelbody.com/showthread.php?t=40023)

gosu1

31-08-08 00:10

שאלה - כמות חלבון

עד היום הייתי מגיע ככה ל140 גרם חלבון ביום ואמרו לי שזה יותר מידי. אני שוקל 73 אחוז שומן 15.
(פי 2 ממשקל גוף)

זה יותר מידי? ומה קורה כתוצאה מעודפים? אמרו לי שזה פגוע בקליות.

תודה מראש לעונים

Bar's

31-08-08 03:49

לפי מה שאני יודע, בן אדם שמתאמן צריל על כל קילו ממשקל הגוף 2/1.7 גרם חלבון
אבל אל תסתמך על מה שאמרתי...
תקנו אותי אם אני טועה

the animal

31-08-08 10:23

תאכל פי שתיים ממשקל הגוף שלך. פה אמרו לך שזה יותר מדי?

gosu1

31-08-08 10:46

לא.
מישהו מהמכון אמר לי שזה יותר מידי טוב לא משנה אני כבר יאכל פי 2

Bono	31-08-08 10:50

אלא תקשיב לכל אחד מהמכון!
אתה יודע כמה זייני שכל יש במכון אצלי חחח

the animal

31-08-08 12:09

נמאס מאלה עם המיתוסים במכון, מילא שילכו ככה על עצמם, אבל למה לקלקל לשאר?!

nirbin

31-08-08 12:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gosu1 (הודעה 629955)

זה לא יותר מדי, זה בסדר.
תקפיד לשתות מספיק.

itaiprz1

31-08-08 13:13

איזה חרטה יותר מידי די די עם כל החרטות האלה,
אתה יכול גם לקחת 182 לא יקרה כלום לגוף יש יכולת היסתגלות

פאראמדיק

31-08-08 20:25

לחלוטין אין כל בעיה!
תוכל גם להגיע ל 160-180 גרם בלי שום בעייה (אל תקח את זה כהמלצה אישית, פשוט תדע).

gosu1

31-08-08 20:40

בסדר תודה לכולם על התגובות עכשיו נרגעתי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:55.