|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-08, 13:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אבקות עליה במסה
שלום אני בן 16 שוקל 71 ו מטר 78 אני מתאמן שנה ובחודשים האחרונים הגוף שלי לא מתפתח ואני עולה במשקלים שאני מרים עולה הרבה דווקא אבל משקל הגוף לא כלכך עולה..
התחלתי לקחת את ה Champion Mass והוא לא כלכך עזר לי עליתי רק קילו 1 מישו יודע אם יש איזה גיינר או משו יותר חזק נגיד איך הפרפקט 3000 יותר טוב מה צ'מפיון מאס? |
|
|
|
21-08-08, 13:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תריץ חיפוש לגבי השוואה בין גיינרים,
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
21-08-08, 13:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
האבקה זה לא מה שיעלה אותך במשקל.
תכין תפריט שבו תהיה במאזן קלורי חיובי ותראה איך אתה תעלה יופי טופי. קרא כאן (קרדיט למורטקס) http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
21-08-08, 15:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
האבקות החזקות שיש היום בשוק זה פרפקט 3000 וסיריוס מאס!
__________________
|
|
|
|
|
21-08-08, 16:59
|
#5 |
|
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
כך בחשבון שאם תעלה הרבה ומהר סביר להניח שזה משומן ולא משריר!
לפי דעתי תמשיך עם ה Champion Mass
__________________
לשעבר סגן מר ישראל 2006. יועץ לתזונת ספורט, מאמן כושר. חובש בכיר במד"א |
|
|
|
|
21-08-08, 19:28
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
אם עליתה בין 200-400 ג' בשבוע כלומר שעליתה דיי טוב (הרוב שריר)
אם תעלה בשבוע 2 קילו הרוב יהיו מנוזלים ומשומן ורק חלק ממש קטן יהיה משריר.
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
תצוגה לינארית
