|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-01-07, 11:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חדש,צריך עזרה בחיטוב
שמי אוהד אני בן 15 אני חדש בפורום והתרשמתי לטובה מהפורום
הגובה שלי:1.65 משקל:58 ואני לפני כשבוע התחלתי להתאמן בחדר כושר הייתי רוצה לדעת אם התפריט שלי טוב לחיטוב: בוקר:סנדביץ בבית הספר אם קוט'ג 5% שומן, ושוקו בשקית, ופתיבר 6 יחידים צהרים:פסטה ,2 שניצל,2 תפוחים,2קלמנטינות. ערב:דגנים {דיאטטים} עם חלב. איך התפריט? כמה קלוריות זה בערך? ואם זה תפריט טוב לחיטוב? |
|
|
תצוגה בשכבות