|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-08, 22:08
|
#1 |
|
Guest
|
מאזן קלורי ועלייה במסה
האם מאזן קלורי שלילי אומר בהכרח שלא יהיה עלייה במסה?
|
|
|
14-08-08, 22:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 1,320
כללי:: כדורגלן , אמן לחימה , פיק אפר ועוד
גיל:: מעל 19
עוסק ב:: כדורגל,אומנות לחימה , כישורים חברתיים
חדר כושר: הרחוב
|
אם אתה במאזן קלורי שלילי לא תהיה עלייה במסה
|
|
|
|
14-08-08, 22:19
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לי בחיטוב, הייתה עלייה של 3 ס"מ בחצי שנה, תוך כדי ירידה במסת השומן. |
|
|
|
|
|
14-08-08, 22:20
|
#4 |
|
Guest
|
הייתי היום אצל גיל והוא הרכיב לי תפריט
סתם בבית חישבתי הכל לפי מחשבון תזונה ויצא לי בסביבות 1900 קלוריות איך זה יכול להיות? שהמטרה המוצהרת היא עלייה במסה |
|
|
|
14-08-08, 22:51
|
#5 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 22
גיל:: 31
עוסק ב:: מהנדס תוכנה
חדר כושר: Pure
|
ושלחת מייל לגיל?
__________________
My name is Inigo Montoya, you killed my father, prepare to die 
|
|
|
|
|
14-08-08, 22:54
|
#6 |
|
Guest
|
לא... אני סומך עליו ועל התפריט הרי זה כל הקטע של היעוץ לא
למשהו יש אתרים שאני יכול לבדוק תתפריט שלי לראות אולי זה טעות |
|
|
|
14-08-08, 23:01
|
#7 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 22
גיל:: 31
עוסק ב:: מהנדס תוכנה
חדר כושר: Pure
|
ברור שאתה סומך עליו. ועדיין, אם יש לך שאלה, אל תתבייש. שילמת בשביל זה
בכל מקרה, אני יכול לומר לך שלפחות אצלי בניית התפריט התבססה על מה שאני אוכל היום ועל השינויים בגוף שלי בתקופה האחרונה בעקבות התפריט הנ"ל, וע"פ זה לשנות תפריט ולהוריד קלוריות (כן, צריך להוריד אחוזי שומן באופן דרסטי)
__________________
My name is Inigo Montoya, you killed my father, prepare to die
|
|
|
|
|
14-08-08, 23:07
|
#8 |
|
Guest
|
אוקיי אבל עוד פעם עם העובדה הפשוטה אומרת שבמאזן קלורי שלילי אני לא יעלה במסה למרות שרשום לי במטרה עלייה במסה זה רשום בתפריט אז משו פה בטח לא בסדר
|
|
|
|
14-08-08, 23:22
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 1,320
כללי:: כדורגלן , אמן לחימה , פיק אפר ועוד
גיל:: מעל 19
עוסק ב:: כדורגל,אומנות לחימה , כישורים חברתיים
חדר כושר: הרחוב
|
Gt אולי לא חישבת טוב את הכמות,מה המשקל שלך?
|
|
|
|
|
14-08-08, 23:26
|
#10 |
|
Guest
|
המשקל 80
יעזור עם אני יכתוב תתפריט? |
|
|
|
14-08-08, 23:45
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תדבר עם גיל.
כנראה לא חישבתה נכון.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
14-08-08, 23:52
|
#12 |
|
Guest
|
טוב אני ידבר איתו כבר...
לילה טוב לכולם |
|
|
|
15-08-08, 10:33
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
יש קשר ישיר בין המאזן הקלורי לעליה במאסה כל עוד אתה טיבעי ותיהיה במאזן קלורי שלילי לא תעלה במאסה ההפך הוא הנכון
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
15-08-08, 10:53
|
#14 |
|
Guest
|
סהר תיכנס לפוסט החדש שפתחתי בקשר לתפריט שלי תגיד מה דעתך
|
|
|
|
15-08-08, 15:29
|
#15 |
|
מפקח ראשי
|
כאשר אתה נמצא בגרעון קלורי אתה תרד במשקל זה דבר שברור מאליו.
על מנת וליצור מצב של עלייה במסה עלייך להיות במאזן קלורי חיובי דבר שיאפשר לגוף מצב של בניית שריר. |
|
|
|
|
15-08-08, 17:28
|
#16 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
בנוגע לעלייה במסה
כן , גרעון קלורי זה הפחתה במסה...
תשתמש בראש שלך ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה לינארית
