|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-08-08, 14:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה-שרירים תפוסים.
שלום לכולם,
וקודם כל סליחה אם השאלה תשמע מפגרת אבל זה די חשוב לי לדעת. עד לא מזמן כשרק עברתי לab יום אחרי כל אימון השרירים שלי היו תפוסים והמשכתי עם התוכנית כי אם השרירים תפוסים סימן שעבדתי טוב ועם הזמן השרירים כבר לא נתפסים למשל אתמול עשיתי אימון של חזה כתפיים ויד אחורית ואת כולם רצחתי והעלתי משקלים ועבדתי נכון ועכשיו רק החזה תפוס מה זה אומר שמשהו באימונים שלי לא בסדר?
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
12-08-08, 20:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מקפיץ..
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
12-08-08, 22:27
|
#3 |
|
משתמש פעיל
|
וואלה אחי תאמת אני אחרי כל אימון מרגיש את החזה יענו אני לא יודע אם זה ניקרא תפוס פשוט אני מרגיש שעבדתי עליו חזק וזה טוב יכול להיות שככה אתה מרגיש
|
|
|
|
|
12-08-08, 22:37
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בדיוק ככה יעני עומד להתפוצץ לי ואותו דבר לגבי כתפיים ויד אחורית רק שהם לא נתפסים..
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
12-08-08, 23:09
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,082
עוסק ב:: צייד אוצרות
חדר כושר: מריוט
 |
קוראים לזה "פאמפ" אחי.. כמות הדם העצומה שזורמת לך לחזה באותו הרגע שאתה מבצע את התרגיל.. מותירה לך הרגשה של תפיסה כאילו במקום חזה יש לך שתי אבנים וזאת ההרגשה הכי טובה בעולם.. אבל אולי לא לזה אתה מתכוון..
__________________
 כי סגול לא יורד במים אין לי ארץ אחרת גם אם אדמתי בוערת
|
|
|
|
תצוגה לינארית
