|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-08, 20:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מס סטים סה"כ לקבוצת שריר בשבוע
שלום אני עובד מסה..
כל סטי בין 7-10 חזרות ככה... אני עובד ab ז"א שאיפה ל -4 אמונים בשבוע שריר גדולת מקבל 10 סטים באימון שריר קטן 7 אם אינ רואה שלא יהיה לי זמן לעשות עוד אימון של a או b אז אני מאריך את אותו אימון ועושה 14 סטים לגדול ו 10 ככה לקטן זה בסדר כמות הסטים השבועית הזאת? |
|
|
תצוגה בשכבות