|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-08, 01:06
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
התחלת אימונים
שלום.
אני בן 21 ושוקל להתחיל אימון משקולות בבית גובהי 1.93 ומשקל - 85 ק"ג. איזה משקל כדאי לי להתחיל להרים? (אני רוצה לקנות זוג משקולות) האם כדאי להתחיל להתאמן בחדר כושר או שבבית גם ניתן להגיע לתוצאות טובות? תודה! |
|
|
|
10-08-08, 01:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עזוב בבית, צריך ציוד רב בשביל שזה יועיל לך בסופו של דבר..
תרשם לחדר כושר בצורה מסודרת, יש שם מדריך שיסביר לך בדיוק על תוכנית אימונים שתתאים לך וידגים לך הכל . בהצלחה |
|
|
|
|
10-08-08, 01:22
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תודה אחי, העניין הוא שאני בצבא - אין לי זמן וכסף לחדר כושר...
אם האופציה שלי היא להתאמן בבית עם משקולות יד - איך אני יכול להגיע לתוצאות טובות? |
|
|
|
|
10-08-08, 02:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תקנה מוטות מתברגים כמות נכבדת של משקל,ספה, ומוט ישר ותוכל לעשות משהו לפחות אם אתה אומר שאין לך זמן לחד"כ
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
10-08-08, 17:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ממש סליחה שאני לא קשור, פשוט אין הודעות פרטיות
 אז שאלה לי אלייך BigPig: איזה גובה היית כשהיית בערך בן 14? והאם גובך מפריע לך במשהו? |
|
|
|
תצוגה לינארית
