ישראלבודי - התחלת אימונים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - התחלת אימונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=38737)

BigPig

10-08-08 01:06

התחלת אימונים

שלום.
אני בן 21 ושוקל להתחיל אימון משקולות בבית
גובהי 1.93 ומשקל - 85 ק"ג.

איזה משקל כדאי לי להתחיל להרים? (אני רוצה לקנות זוג משקולות)
האם כדאי להתחיל להתאמן בחדר כושר או שבבית גם ניתן להגיע לתוצאות טובות?

תודה!

haas	10-08-08 01:14

עזוב בבית, צריך ציוד רב בשביל שזה יועיל לך בסופו של דבר..
תרשם לחדר כושר בצורה מסודרת, יש שם מדריך שיסביר לך בדיוק על תוכנית אימונים שתתאים לך וידגים לך הכל .

בהצלחה

BigPig

10-08-08 01:22

תודה אחי, העניין הוא שאני בצבא - אין לי זמן וכסף לחדר כושר...
אם האופציה שלי היא להתאמן בבית עם משקולות יד - איך אני יכול להגיע לתוצאות טובות?

buzaglo

10-08-08 02:03

תקנה מוטות מתברגים כמות נכבדת של משקל,ספה, ומוט ישר ותוכל לעשות משהו לפחות אם אתה אומר שאין לך זמן לחד"כ

xdrunkshadow

10-08-08 17:12

ממש סליחה שאני לא קשור, פשוט אין הודעות פרטיות :(

אז שאלה לי אלייך BigPig: איזה גובה היית כשהיית בערך בן 14?
והאם גובך מפריע לך במשהו?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:15.