|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-08, 10:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה - תרגגילי חזה.
תגידו לי אם זה טוב:
דחיקת חזה כנגד מוט 2x10 2x8 דחיקת חזה בסמית משין (חזה עליון) 2x10 1x8 לחיצת חזה אם דאמבלים: 3x10 פרפר במכונה: 3x10 |
|
|
תצוגה בשכבות