|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-07-08, 19:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פריסת גב + ידיים תמונות טובות....
קודם כל פריסות גב
היו לי שתי נסיונות רק היום למדתי איך לעשות (נראה לי)  השני  ידיים סתם בבית  בעבודה בשירותים חחח  _++התמונות צולמו במצב קר כולם+++_ נתונים היקף יד 40 קר גובה175 משקל 77+ מתאמן פחות משנה לא שומר תזונה לצערי מעצלנות זהו תגיבו תעשו טובה זה נותן טיפה מוטיבציה אפילו אם זה ביקורת רעה אני מקבל הכל... אני יודע שאני צריך לשפר ואני צריך חוות דעת  |
|
|
|
30-07-08, 20:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
גב נחמד, צריך לעלות עוד הרבה במסה..
אבל, 40 עינים כפרעלייך?!?!?! |
|
|
|
|
30-07-08, 20:34
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תגובתך חשובה לי ואני מבטיח לבשתפר |
|
|
|
|
|
30-07-08, 20:45
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ערב טוב , פריסת גב נחמדה , אתה יכול לנסות פעם הבאה לשים את הידיים קצת יותר למעלה מעל המותן ע"מ באמת להוציא את הפריסה יותר . סה"כ נראה מצויין , חסרה באמת מאסה, אתה יכול לתת עבודה יותר מאסיבית ודגש על טרפז כי נראה שהוא די חלש אצלך (תקן אותי אם אני טועה) , כתפיים נראות טוב , טרייספס ככה מזווית העין עד כמה שנראה אפשר להניח כי גם חזק אצלך , נראה די חטוב לדעתי .
היקף יד 40 , נראה ככה , אבל איפשר לדעת לפי תמונות. בכל מקרה שיהיה בהצלחה בהמשך הדרך. |
|
|
|
|
30-07-08, 20:47
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כן אני אנסה... היום הפריסה הראשונה שלי וזה קשה עם טיימר אחי... חח חטוב אני לא אולי זה נראה פה לפי התמונות יש לי יותר מידיי מאסה אתה צריך לראות תתמונה של הפרונט.... ואתה טועה הטרפזים אצלי לא חלשים בכלל ההפך ותודה |
|
|
|
|
|
30-07-08, 21:09
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-07-08, 21:43
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חטוב .. אחלה גב וידיים ..
אבל אחי 36-7 בלחץ ..
__________________
|
|
|
|
|
31-07-08, 00:05
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 לפותח הפוסט: אחי אחלה גב!! אהבתי את הכתפיים ואת הידיים!! נירא חטוב אחי!! כל הכבוד!! 
__________________
|
|
|
|
|
|
31-07-08, 00:21
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מאיפה אתה יודע מדדתה לא ת'יד? לפי תמונות את לא יכול לקבוע 3 ס"מ לכאן ולכאן. פותח הפוסט, סחתיין... נראה מצוין. |
|
|
|
|
|
31-07-08, 00:43
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
איך בדיוק אתה רואה שהוא חטוב...? זה די מעניין אותי. דרך אגב הפריסה לא הכי טובה בעולם יש לך עוד מה להוציא אחי אבל אני מבין אותך זה בעיה עם טיימר גם תבקש ממישהו שיצלם אותך ותוציא עוד את הלאטס אחי יש עוד מה להוציא בכל מקרה וי נחמד. לגבי היד נעזוב את ההיקף נראת בסדר טרייספס דווקא נראה טוב ממה שאפשר לראות גם הכתף בסדר בכללי אין מה לתת דגש אחי פשוט מאסה כללית... זה לא שחסר המון או משהו פשוט תמיד טוב להוסיף עוד 
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
31-07-08, 02:55
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
אחלה גב,יד טובה הפריסה השניה יצאה לך פחות טובה מהראשונה.
סה"כ טוב מאוד תמשיך לעבוד. |
|
|
|
|
31-07-08, 03:31
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-07-08, 04:06
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 659
כללי:: snir aharon
גיל:: 18
חדר כושר: Sportov Gan Yavne
|
גב יפה אחי v גם ..
ידיים ניראות טוב חח בהצלחה בהמשך אחי |
|
|
|
|
31-07-08, 08:50
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והראל אני לא יירד לרמה שלך כאן אתה לא שווה את זה אני לא רב עם ילדים בני 15 אם יש לך משהו להגיד בפרטי אל תהרוס לי תפוסט |
|
|
|
|
|
31-07-08, 09:33
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
230 צפיות 13 תגובות מה נהיה אנשים כבר אין חשק לעלות לפה תמונות
|
|
|
|
|
31-07-08, 10:15
|
#16 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אחלה vtaper מזכיר לי קצת את עצמי בעבר. קח עוד תמונות, בתאורה טובה יותר. קצת פרטים ? גובה משקל זמן אימון וכו'.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
|
31-07-08, 10:23
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-07-08, 11:29
|
#18 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
סליחה.
הנתונים ממש טובים יחסית לזמן הזעום שאתה מתאמן. אם אתה לא שומר את תזונה בכל אופן אתה לא תעבור את הרף הזה. בהתחלה קל מאד לצבור שריר, עם הזמן התזונה חייבת להיות קפדנית. כדאי שלא תבזבז לעצמך את השנה הבאה במכון כי בלי תזונה לא יהיו תוצאות סבירות. בהצלחה בהמשך הדרך.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
|
31-07-08, 11:38
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
חח נשמה אני לא במכון אני מתאמן בבית ואני מתגייס בנובמבר אז אתה יודע אי אפשר לשמור על הגוף בצבא
תקן אותי אם לא |
|
|
|
תצוגה לינארית
