|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-07-08, 01:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
איך נקרא התרגיל ?
איך נקרא התרגיל באימון גב , עם מוט חופשי עם זויות בגב כמו הכנה לישיבה ,טוסיק בחוץ,כמו בהתחלה של דד ליפט ,ידים ישרות למטה ומשיכה לבטן ? קצת קשה להסביר ...
ואם יהיה סירטון של ביצוע נכון בכלל מושלם. תודה
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
25-07-08, 01:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בנט אובר?
|
|
|
|
|
25-07-08, 01:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
לא יודע , יש סירטון ?
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
25-07-08, 01:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
25-07-08, 01:46
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
יכול להיות שאין צורך אבל אני ממש לא עושה ככה חוץ מהמשיכה למעלה...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
25-07-08, 03:24
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
זה נראה לי gif והסרטונים האלה הם לא רציפים הם אוסף של תמונות ובגלל זה התנועה חסרת המשכיות |
|
|
|
|
|
25-07-08, 12:28
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
אחלה , כן זה התרגיל ותודה לכולם ... בנט אובר :d
אגב צריך לעשות כמוהו כלומר - להוריד על הריצפה , לא נכון ?
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
25-07-08, 12:47
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
הגב צריך להיות כלפי מעלה קצת ופשוט חתירה... למשוך את המוט לטבור ולהוריד.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
