|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-07-08, 14:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם חסרים לי שומנים בתפריט, זה בסדר להשלים אותם מבוטנים ?
תפריט חיטוב, יש לי רק 30 גרם שומן מכל מה שאני אוכל כל היום. (6 ארוחות, 1600~ קלוריות)
הבנתי שזה קצת מידי שומן לתחזוקת הגוף, זה בסדר להשלים 20~ גרם שומן נוספים מבוטנים, זה שומן טוב ? |
|
|
|
22-07-08, 15:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
אגוזים /בוטנים/שקדים
כן זה טוב
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
22-07-08, 16:21
|
#3 |
|
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
אכן אגוזים/שקדים/בוטנים כמובן לא קלויים ובנוסך חמאת בוטנים טבעית, טחינה וכד' יהיו תוספת נפלאה לתפריט.
|
|
|
|
|
22-07-08, 16:58
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יש לי "חמאת בוטנים טבעית"
רכיבים: בוטנים קלויים שומנים ל100גרם: 54, מתוכם 10 רווי זה טוב ? |
|
|
|
|
22-07-08, 18:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא מומלץ קלויים, מפני שהם מכילים בדר"כ כמויות גדולות של מלח ואבקת תפוחי אדמה.
|
|
|
|
|
22-07-08, 18:13
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
רשום שהרכיבים הם בוטנים בלבד, אין מלח ואין שום חומר אחר
חמאה רק מבוטנים קלויים בלבד |
|
|
|
|
22-07-08, 18:16
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בסדר גמור. בתאבון
 |
|
|
|
|
22-07-08, 18:33
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כולי אושר
לא הייתי מאמין שיבא היום ואני בחיטוב אמרח חמאת בוטנים על לחם ועוד אחשיב את זה כבריא וטוב לחיטוב בא לי טוב יותר מסטייק פילהה שמעליו כבד אווז :p:p:p |
|
|
|
|
22-07-08, 20:17
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
לא יודע לא אהבתי משהו תחמאת בטונים טהורה בלחם
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
תצוגה לינארית
