ישראלבודי - אם חסרים לי שומנים בתפריט, זה בסדר להשלים אותם מבוטנים ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אם חסרים לי שומנים בתפריט, זה בסדר להשלים אותם מבוטנים ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=37631)

senate

22-07-08 14:43

אם חסרים לי שומנים בתפריט, זה בסדר להשלים אותם מבוטנים ?

תפריט חיטוב, יש לי רק 30 גרם שומן מכל מה שאני אוכל כל היום. (6 ארוחות, 1600~ קלוריות)

הבנתי שזה קצת מידי שומן לתחזוקת הגוף, זה בסדר להשלים 20~ גרם שומן נוספים מבוטנים, זה שומן טוב ?

superguitar

22-07-08 15:11

אגוזים /בוטנים/שקדים

כן זה טוב

פאראמדיק

22-07-08 16:21

אכן אגוזים/שקדים/בוטנים כמובן לא קלויים ובנוסך חמאת בוטנים טבעית, טחינה וכד' יהיו תוספת נפלאה לתפריט.

senate

22-07-08 16:58

יש לי "חמאת בוטנים טבעית"

רכיבים: בוטנים קלויים

שומנים ל100גרם: 54, מתוכם 10 רווי

זה טוב ?

Big_Hand

22-07-08 18:12

לא מומלץ קלויים, מפני שהם מכילים בדר"כ כמויות גדולות של מלח ואבקת תפוחי אדמה.

senate

22-07-08 18:13

רשום שהרכיבים הם בוטנים בלבד, אין מלח ואין שום חומר אחר

חמאה רק מבוטנים קלויים בלבד

BodyKilo

22-07-08 18:16

בסדר גמור. בתאבון :)

senate

22-07-08 18:33

כולי אושר

לא הייתי מאמין שיבא היום ואני בחיטוב אמרח חמאת בוטנים על לחם ועוד אחשיב את זה כבריא וטוב לחיטוב

בא לי טוב יותר מסטייק פילהה שמעליו כבד אווז :p:p:p

superguitar

22-07-08 20:17

לא יודע לא אהבתי משהו תחמאת בטונים טהורה בלחם

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:49.