|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-07-08, 16:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחיצת חזה!!
בלחיצת חזה עם משקולות בלי המוט אני מרים 12.5 כל יד 3 סטים 10 חזרות!!
אני בן 13 שוקל 49 מתאמן שנה אבל תלחיצת חזה התחלתי לפני חצי שנה!! זה טוב??? |
|
|
|
17-07-08, 16:44
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה טוב , זה בומבה!
|
|
|
|
|
17-07-08, 22:05
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא משו אחי, תתאמן יותר חזק אנשים מתחילים עם משקל כזה, אתה בן 13 יש לך עוד הרבה זמן לגדול, ותן בראש..
|
|
|
|
|
17-07-08, 22:48
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה זה כל השאלות האלו די כברררררררררררררררררררררררררררררררררררררררררר סתמו תפהההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההה ההההההההההההההההההה  |
|
|
|
|
|
18-07-08, 00:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
זה טוב. אבל לא מצויין
בקרן ההישתלמות פריזמה תוכל להנות מלחיצת חזה של 100 קילו
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
18-07-08, 03:11
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-07-08, 04:43
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
|
18-07-08, 03:13
|
#8 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
הרגת אותי!@!! חחחחחחחחחחחחח
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
18-07-08, 09:31
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
18-07-08, 13:38
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-07-08, 10:00
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הכוונה היא סה"כ 45 קילו?
|
|
|
|
|
18-07-08, 11:25
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
19-07-08, 22:51
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-07-08, 23:02
|
#14 | |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
ציטוט:
פותח האשכול: יחסית לגיל 13 אתם לוחץ יפה מאוד יש לך עוד זמן לגדול |
|
|
|
|
|
19-07-08, 23:04
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-07-08, 01:06
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ולזה ששאל כמה יחידות אני אז 5! והשנה סיימתי את השאלון הראשון מתוך שלושה על 100! |
|
|
|
|
|
18-07-08, 12:02
|
#17 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
איזה פוסטים אנשים פותחים פה בחיי , וואלה אז יגידו לך כן זה טוב! אז מה תרגיש טוב עם עצמך או מה?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
