|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-07-08, 23:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר ללחיצה צרפתית...
אני מרים 15 כל יד בלחיצה צרפתית (דאמבלים) אני עושה 12 12 10 8 חזרות במשקל זה (כלומר 15 קילו כל יד), כמה אתם מעריכים ה-rm1 שלי במוט ישר?
|
|
|
|
17-07-08, 23:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש לי רעיון.. אולי תקח מוט ותבדוק
איך אנחנו אמורים לדעת אם אתה רוצה לעשות חישוב של בערך מוט זה 8 30-8 = 22 22:2 = 11 10 קילו בערך + אולי 1 ורבע משקולת אבל זה לא בטוח זה בערך של הבערך
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
18-07-08, 17:29
|
#3 |
|
Banned
|
לך תבדוק
לא שזה לא יהיה אחד הדברים היותר מפגרים שעשית בחיים......... |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
