|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-08, 07:30
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כנסו שאלה דחופה...
יש לי מבנה גנטי רחב מאוד..
פעם התאמנתי לא רציני מתח כפיפות בטן ושכיבות שמיכה.. אני רוצה להתחיל לקחת לתקופה של כ חודשיים בערך חלבונים..כמה אני יוכל לפתח ת'גוף בזה..והעם אני יצטרך להמשיך לקחת את זה במינון יותר קטן בישביל שישאר לי אותו צורך חיטוב או שאני יוכל להפסיק עם זה לטחון חדר כושר.. והנה תמונות שלי ותגידו לי עם יש על מה לעבוד ועם אני מפותח גופנית מספיק עם הדרך לא תיהיה כזאת ארוכה... זה תמונה בדרך לים צילמו אותי מאחורה  זה תמונה בבית  |
|
|
|
11-07-08, 07:31
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
כדי להגדיל ת'תמונות תלחצי עליהן והן יפתחו בחלון חדש...
|
|
|
|
|
11-07-08, 07:32
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
ומצטער עם העלתי את זה לאשכול הלא נכון אני פשוט חדש לא היה לי מושג איפה לשים את זה...
אז מנהלים עם לא מתאים פה תעשו לי העברה לאשכול המתאים |
|
|
|
|
11-07-08, 10:49
|
#4 |
|
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
כדי לגדול צריך לאכול והרבה.
אבקת חלבון זה בסך הכל תוסף ולא איזשהו קסם או קיצור דרך. יש לבנות תפריט מתאים לתוצאות מקסימליות. |
|
|
|
תצוגה לינארית
