|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-07-08, 23:24
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
האם קריאטין עוזר לירידה באחוזי שומן?
השאלה שלי פשוטה: האם קריאטין עוזר לירידה באחוזי שומן?
ו"ההיגיון" שעומד מאחורי זה: הקריאטין עוזר לגוף לנצל יותר מהאוכל שנכנס אליו כדי להפוך אותו לשריר (כמובן בשילוב עם תזונה מתאימה ואימונים בהתאם), ואז הגוף אוגר פחות שומן. |
|
|
|
09-07-08, 23:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין עוזר לעלות מסת שריר נקייה ואולי להשפיע על היחס בין רקמת השומן לרקמת השריר ולהוביל באופן עקיף לירידה באחוז השומן ,אבל המטרה שלו לא נועדה ליצור מצב כזה.
|
|
|
|
|
09-07-08, 23:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא.
.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
09-07-08, 23:54
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
10-07-08, 03:53
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
ולשאלה: לא
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
10-07-08, 05:02
|
#6 |
|
מנהל ראשי
|
כמו שכתבו לפני קריאטין אינו עוזר לירידה באחוז השומן אך עשוי לסייע בחיטוב כאשר אנו צורכים פחות פחמימות ונהיים חלשים יותר. קריאטין סופח נוזלים לכן לא הייתי מציע לקחת אותו בסוף החיטוב אם רוצים להגיע למראה יבש אך בתחילה ואמצע החיטוב אם מרגישים ירידה בכוח אפשר לתסף על מנת לפצות קצת.
בהצלחה |
|
|
|
תצוגה לינארית
