|
האם קריאטין עוזר לירידה באחוזי שומן?
השאלה שלי פשוטה: האם קריאטין עוזר לירידה באחוזי שומן?
ו"ההיגיון" שעומד מאחורי זה: הקריאטין עוזר לגוף לנצל יותר מהאוכל שנכנס אליו כדי להפוך אותו לשריר (כמובן בשילוב עם תזונה מתאימה ואימונים בהתאם), ואז הגוף אוגר פחות שומן. |
קריאטין עוזר לעלות מסת שריר נקייה ואולי להשפיע על היחס בין רקמת השומן לרקמת השריר ולהוביל באופן עקיף לירידה באחוז השומן ,אבל המטרה שלו לא נועדה ליצור מצב כזה.
|
לא.
. |
ציטוט:
|
ציטוט:
ולשאלה: לא |
כמו שכתבו לפני קריאטין אינו עוזר לירידה באחוז השומן אך עשוי לסייע בחיטוב כאשר אנו צורכים פחות פחמימות ונהיים חלשים יותר. קריאטין סופח נוזלים לכן לא הייתי מציע לקחת אותו בסוף החיטוב אם רוצים להגיע למראה יבש אך בתחילה ואמצע החיטוב אם מרגישים ירידה בכוח אפשר לתסף על מנת לפצות קצת.
בהצלחה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ