|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-08, 23:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ריצה של חצי שעה אחרי אימון כוח
אני בשלב של מסה ורציתי לדעת כמה ישפיע אחרי אימון כוח של שעה ריצה של חצי שעה
לעליה במסה שלי ?? אני ישמח לכמה שיותר תגובות תודה... |
|
|
|
07-07-08, 23:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני לא חושב שיש בעיה עם אירובי במאסה ואפילו זה טוב כדי לא לעלות באחוזי שומן אני בד"כ עושה במאסה 20-25 דקות לא צריך יותר מזה...
|
|
|
|
|
07-07-08, 23:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
וואלה אבל אז בעצם אני עושה מסה וגם חיטוב סוג של שילוב שכזה לא ??
ישמח לעוד תגובות תודה . |
|
|
|
|
08-07-08, 13:34
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
UP....................
|
|
|
|
|
08-07-08, 15:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שבמסה לא צריך לעשות ריצה בישביל מה ??
אתה רוצה לעלות במסה אז תעלה בכמה אחוז שומן ונוזלים אז מה ? זה טוב תגיע בסוף למישקל מכובד ותעשה חיטוב ותעשה בחיטוב כל יום הורבי ...
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
