ישראלבודי - ריצה של חצי שעה אחרי אימון כוח

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - ריצה של חצי שעה אחרי אימון כוח (https://israelbody.com/showthread.php?t=36751)

eladddi

07-07-08 22:34

ריצה של חצי שעה אחרי אימון כוח

אני בשלב של מסה ורציתי לדעת כמה ישפיע אחרי אימון כוח של שעה ריצה של חצי שעה
לעליה במסה שלי ??

אני ישמח לכמה שיותר תגובות תודה...

buzaglo

07-07-08 22:47

אני לא חושב שיש בעיה עם אירובי במאסה ואפילו זה טוב כדי לא לעלות באחוזי שומן אני בד"כ עושה במאסה 20-25 דקות לא צריך יותר מזה...

eladddi

07-07-08 22:50

וואלה אבל אז בעצם אני עושה מסה וגם חיטוב סוג של שילוב שכזה לא ??
ישמח לעוד תגובות תודה .

eladddi

08-07-08 12:34

UP....................

oRis	08-07-08 14:12

אני חושב שבמסה לא צריך לעשות ריצה בישביל מה ??

אתה רוצה לעלות במסה אז תעלה בכמה אחוז שומן ונוזלים אז מה ? זה טוב תגיע בסוף למישקל מכובד ותעשה חיטוב ותעשה בחיטוב כל יום הורבי ...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:52.