|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-08, 13:00
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
האם זה נכון?
ציטוט:
למה עד עכשיו חשבתי שישר כשקמים צריכים לאכול משהו בעל כמות חלבונים גדולה כדי "לעצור את פירוק השרירים כביכול"..  |
|
|
|
|
10-06-08, 13:16
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
תבין,בני אדם אינם עשויים מנייר,אנחנו לא נבנים או מתפרקים באישון ליל ובטח ובטח שלא בארוחה אחת. באשר למה שציטטת - מקורות.שמעת?  |
|
|
|
|
|
10-06-08, 13:20
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
10-06-08, 13:23
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-06-08, 13:23
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יש שתי אסכולות בנוגע לביצוע אירובי על הבוקר
1. פירוק שריר , לא מומלץ לבצע אירובי על בטן ריקה 2. פירוק שומנים בעקבות חוסר בפחמימות אני תומך ב-1 ומאמין בכל ליבי שאין זמן יותר גרוע לבצע פעילות כלשהי מהבוקר.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
|
10-06-08, 13:29
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
10-06-08, 13:39
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-06-08, 14:32
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
10-06-08, 14:39
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
יש מצב שהיסטלבתו עלייך או משו
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
10-06-08, 17:16
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
ממש מידע שגוי ומטעה
פעילות גופנית בשעות הבוקר במיוחד לאחר צום ארוך לא מומלצת בכלל אני חושב שאחרי ארוחת בוקר יפה!! ואפילו שתיים אפשר לעשות פעילות זו |
|
|
|
|
10-06-08, 21:37
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
