חדש פה , התחלתי להתאמן היום.

Nikon_D80 · 04-06-08, 11:10

אני מפרסם פה תמונות.
אני 1.89 , שוקל - 64 קילו , בן 21.

על מה כדאי לי לעבוד עכשיו? חיטוב ? ניפוח? אני די שחיף והחלטתי לקחת את זה רציני הפעם.

**The-One** · 04-06-08, 11:44

אתה צריך מאסה לפי מה שרואים חאי ותתחיל לקרוא מאמרים ב
WWW.ISRAELBODY.ORG

Roma · 04-06-08, 11:52

אל תעבוד על ניפוח אחי...תעבוד על עלייה במאסה

Fiberglass · 04-06-08, 12:00

לא איזה תקופת חיטוב...
אני ממליץ לך על תקופת פיטום

לוזון · 04-06-08, 13:11

אוכללללללללל

Logout · 04-06-08, 13:15

דוגרי אני לא מבין למה העלת תמונות אם רק היום התחלת להיתאמן...על מה אתה רוצה שיגיבו לך? על התוצאות מהאימונים הקשים.? סליחה..מאימון הקשה?
בכל מיקרה לדעתי התחלה נחמדה...בסיס טוב..
ובבקשה אל תגיד יותר ניפוח..זה לא בלון...
בהצלחה בהמשך!

Muscle-Man · 04-06-08, 13:38

מה אתם מתנפלים עליו אז הוא אמר ניפוח כי הוא חדש הוא לא יודע שקוראים לזה עליה במסה גם אתם לא ידעתם כשהתחלתם..

לפותח הפוסט אתה נראה נחמד אבל לא הייתי חושב בחיים שאתה בן 21 אתה נראה יותר צעיר.. בקיצור אני ממליץ לך לקרוא הרבה מאמרי תזונה שיעזרו לך להרכיב לעצמך תוכנית תזונה ותוכנית אימונים נכונה

ברוך הבא לפורום ובהצלחה

raiber · 04-06-08, 15:27

אחי איך אתה 1.89 ושוקל 64?!?!?
זה לא הגיוני..
אתה נראה רזה.. אבל לא עד כדי כך..
אבל בסך הכל אחי., נירא טוב למישהו שלא התאמן..
ובסיס טוב מאוד יש לך!!
תתחיל להפציץ!!

ZoonD · 04-06-08, 15:55

רואים שיש לך בסיס נחמד להתחלה
אז קודם כל אומרים מסה ולא ניפוח (זה שורף כאן להרבה אנשים פיוזים)
אבל נסלח לך ?!

אז תקרא מאמריםזה מאד מאד מומלץ ועוזר
ותעלה לכאן שאלות כמה שאתה רוצה
אנחנו נעזור לך , זה תפקידינו

רק קודם כל בקשה לקרוא מאמרים לגבי מסה
ובכלל לגבי תוספים שאחר כך נוכל לתקשר באותה שפה
בהצלחה

king l8 · 04-06-08, 15:59

אחי קרא מאמרים קצת ותנסה לבנות תפריט לעליה במסה ..
אתה צריך מסה

04-06-08, 11:10	#1
Nikon_D80 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2008 צפה באלבומי התמונות של Nikon_D80 הודעות: 2	חדש פה , התחלתי להתאמן היום. אני מפרסם פה תמונות. אני 1.89 , שוקל - 64 קילו , בן 21. על מה כדאי לי לעבוד עכשיו? חיטוב ? ניפוח? אני די שחיף והחלטתי לקחת את זה רציני הפעם.

04-06-08, 12:00	#4
Fiberglass IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Fiberglass הודעות: 1,949 כללי:: גל הרוש גיל:: 24	לא איזה תקופת חיטוב... אני ממליץ לך על תקופת פיטום __________________

04-06-08, 15:55	#9
ZoonD IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של ZoonD הודעות: 2,817 גיל:: 23 עוסק ב:: סטודנט	רואים שיש לך בסיס נחמד להתחלה אז קודם כל אומרים מסה ולא ניפוח (זה שורף כאן להרבה אנשים פיוזים) אבל נסלח לך ?! אז תקרא מאמריםזה מאד מאד מומלץ ועוזר ותעלה לכאן שאלות כמה שאתה רוצה אנחנו נעזור לך , זה תפקידינו רק קודם כל בקשה לקרוא מאמרים לגבי מסה ובכלל לגבי תוספים שאחר כך נוכל לתקשר באותה שפה בהצלחה __________________ There's a difference between knowing the path & walking the path

04-06-08, 15:59	#10
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	אחי קרא מאמרים קצת ותנסה לבנות תפריט לעליה במסה .. אתה צריך מסה __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

04-06-08, 11:44	#2
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	אתה צריך מאסה לפי מה שרואים חאי ותתחיל לקרוא מאמרים ב WWW.ISRAELBODY.ORG

04-06-08, 11:52	#3
Roma חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Roma הודעות: 83	אל תעבוד על ניפוח אחי...תעבוד על עלייה במאסה

04-06-08, 13:11	#5
לוזון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של לוזון הודעות: 2,961	אוכללללללללל

04-06-08, 13:15	#6
Logout מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Logout הודעות: 5,556	דוגרי אני לא מבין למה העלת תמונות אם רק היום התחלת להיתאמן...על מה אתה רוצה שיגיבו לך? על התוצאות מהאימונים הקשים.? סליחה..מאימון הקשה? בכל מיקרה לדעתי התחלה נחמדה...בסיס טוב.. ובבקשה אל תגיד יותר ניפוח..זה לא בלון... בהצלחה בהמשך!

04-06-08, 13:38	#7
Muscle-Man חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של Muscle-Man הודעות: 593 כללי:: איש המאסל גיל:: 15 עוסק ב:: לספור כבשים חדר כושר: גולד ג'ים	מה אתם מתנפלים עליו אז הוא אמר ניפוח כי הוא חדש הוא לא יודע שקוראים לזה עליה במסה גם אתם לא ידעתם כשהתחלתם.. לפותח הפוסט אתה נראה נחמד אבל לא הייתי חושב בחיים שאתה בן 21 אתה נראה יותר צעיר.. בקיצור אני ממליץ לך לקרוא הרבה מאמרי תזונה שיעזרו לך להרכיב לעצמך תוכנית תזונה ותוכנית אימונים נכונה ברוך הבא לפורום ובהצלחה

04-06-08, 15:27	#8
raiber חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של raiber הודעות: 566	אחי איך אתה 1.89 ושוקל 64?!?!? זה לא הגיוני.. אתה נראה רזה.. אבל לא עד כדי כך.. אבל בסך הכל אחי., נירא טוב למישהו שלא התאמן.. ובסיס טוב מאוד יש לך!! תתחיל להפציץ!!