|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-06-08, 14:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון גב
מספר שאלות באשר לאימון גב:
אין לי דדליפט בתוכנית גב, ואני שומע על התרגיל הזה המון. להחליף את המסור בדד ליפט? מה יותר אפקטיבי פולי כשמביאים את המוט לכיוון החזה, או כאשר מביאים את המוט לכיוון העורף? כרגע אני מבצע את זה כלפי החזה |
|
|
תצוגה בשכבות