|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-05-08, 14:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
מה לעשות , אני מרגיש חרא!!!
תראו, כל השנה אני עובד על מאסה. מאסה מאסה מאסה. לפני חודשיים התחלתי חיטוב.
הכל טוב ויפה הורדתי כבר ל12.5 אחוזים. אני צריך כולה עוד איזה 1.5 ויש לי איזה חודש-חודשיים לעשות את זה. התחילו לי השבועיים האחרונים כאבים מציקים בברך אך ורק בזמן הריצה. המשכתי בכל זאת ולבסוף זה גבר. עכשיו אמרו לי לעשות מנוחה של שבוע-שבועיים. והבעיה הגדולה שלי היא , שכל פעם שאני לא רוצה / לא עושה פעילות ספורטיבית. אני מרגיש צורך לאכול. ואני כל הזמן אוכל. אני מת לרוץ ואני לא יכול. אם זה ימשך ככה בשבועיים האלה אני יעלה את כל מה ששרפתי. ( יש לי נטייה גדולה להשמנה) יש למישהו עצות?! |
|
|
|
30-05-08, 14:49
|
#2 | |
|
Guest
|
ציטוט:
ואל תאכל כמו גדול |
|
|
|
|
30-05-08, 15:33
|
#3 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
ראסמי, אם היית מוכן לאכול חרא כדי להראות כמו שאתה רוצה אז אתה יכול גם לא לאכול ימים כדי להראות כמו שאתה רוצה!
אגב יש שיטות כמו שבמקום לנשנש תיקח קרח ותתעסק איתו ועכשיו קיץ אז בכלל זה כיף.. יש מסטיקים וסוכריות ללא סוכר.. תשתה יום מים.. לפני ארוחה תשתה איזה תה חצי שעה לפני.. וצריך המון המון מוטיבציה.. |
|
|
|
|
30-05-08, 15:42
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
ציטוט:
אממ כן אני חייב הרבה מוטיבציה גם בגלל שירד לי כל החשק בכלל להשקיע אחרי הפציעה הזאת וגם בגלל שאני אוהב לאכול -.- חפיף יש לי גם תקופת מבחנים השבוע אז יעבור מהר |
|
|
|
|
|
30-05-08, 16:29
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אל תדאג רק תתעסק בדברים כל הזמן כדי שלא תחשוב על זה לדוג':
.jpg) או על זה:  ושלא תחשוב בכלל על זה: 
__________________
|
|
|
|
|
30-05-08, 17:35
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
30-05-08, 19:39
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
איזה פאקינג המבורגררררררררררררררררררררררררררר
|
|
|
|
|
31-05-08, 22:05
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
תעשה אופניים זה יותר טוב לברכיים מאשר ריצה...
__________________
|
|
|
|
|
31-05-08, 22:16
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אתה רץ על הליכון.לרוץ על הליכון פוגע בברכיים אם עושים את זה הרבה.תרוץ בחוץ
|
|
|
|
|
31-05-08, 23:03
|
#10 |
|
Banned
|
אז תשלוט על עצמך.
|
|
|
|
|
01-06-08, 01:01
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
 |
אל תיהיה כוסית תיקרא ת'חתימה שלי
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
