|
מה לעשות , אני מרגיש חרא!!!
תראו, כל השנה אני עובד על מאסה. מאסה מאסה מאסה. לפני חודשיים התחלתי חיטוב.
הכל טוב ויפה הורדתי כבר ל12.5 אחוזים. אני צריך כולה עוד איזה 1.5 ויש לי איזה חודש-חודשיים לעשות את זה. התחילו לי השבועיים האחרונים כאבים מציקים בברך אך ורק בזמן הריצה. המשכתי בכל זאת ולבסוף זה גבר. עכשיו אמרו לי לעשות מנוחה של שבוע-שבועיים. והבעיה הגדולה שלי היא , שכל פעם שאני לא רוצה / לא עושה פעילות ספורטיבית. אני מרגיש צורך לאכול. ואני כל הזמן אוכל. אני מת לרוץ ואני לא יכול. אם זה ימשך ככה בשבועיים האלה אני יעלה את כל מה ששרפתי. ( יש לי נטייה גדולה להשמנה) יש למישהו עצות?! |
ציטוט:
ואל תאכל כמו גדול |
ראסמי, אם היית מוכן לאכול חרא כדי להראות כמו שאתה רוצה אז אתה יכול גם לא לאכול ימים כדי להראות כמו שאתה רוצה!
אגב יש שיטות כמו שבמקום לנשנש תיקח קרח ותתעסק איתו ועכשיו קיץ אז בכלל זה כיף.. יש מסטיקים וסוכריות ללא סוכר.. תשתה יום מים.. לפני ארוחה תשתה איזה תה חצי שעה לפני.. וצריך המון המון מוטיבציה.. |
ציטוט:
אממ כן אני חייב הרבה מוטיבציה גם בגלל שירד לי כל החשק בכלל להשקיע אחרי הפציעה הזאת וגם בגלל שאני אוהב לאכול -.- חפיף יש לי גם תקופת מבחנים השבוע אז יעבור מהר |
אל תדאג רק תתעסק בדברים כל הזמן כדי שלא תחשוב על זה לדוג':
http://www.allmarketing.co.il/_Uploads/71491(36).jpg או על זה: http://mad.walla.co.il/archive/362834-5.jpg ושלא תחשוב בכלל על זה: http://upload.wikimedia.org/wikipedi...dessert_02.jpg |
ציטוט:
|
איזה פאקינג המבורגררררררררררררררררררררררררררר
|
תעשה אופניים זה יותר טוב לברכיים מאשר ריצה...
|
אתה רץ על הליכון.לרוץ על הליכון פוגע בברכיים אם עושים את זה הרבה.תרוץ בחוץ
|
אז תשלוט על עצמך.
|
אל תיהיה כוסית תיקרא ת'חתימה שלי
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ