|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-08, 21:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לאופן ביצוע בנץ' פרס
שלום,
מבקש לדעת איך יש לבצע את התרגיל בצורה הטובה ו"הנקיה" ביותר? (נאמר בספה שטוחה)- כיום אני מוריד את המוט עד שהוא נוגע קלות מתחת לחזה, ומעלה עד לנעילת מרפקים. אני רואה אנשים שונים מבצעים בצורות שונות. חלקם לא מורידים עד הסוף, חלקם לא מעלים עד לנעילת המרפקים. מה הדרך הנכונה לבצע את התרגיל? תודה. |
|
|
תצוגה בשכבות