|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-06-08, 23:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מנוחה-שחיה לחודש וחצי
איך זה בתור הפסקה מחדר כושר?המסה לא תרד נכון?
אני שומר על תזונה נכונה ובריאה יש סיכוי לשילוב עם גיינר
__________________
|
|
|
|
02-06-08, 23:11
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-06-08, 23:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני נותן לגוף לנוח אחרי הרבה זמן שהוא לא קיבל אחת
__________________
|
|
|
|
|
02-06-08, 23:33
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תנוח שבועיים מקסימום
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
02-06-08, 23:35
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מנוחה ארוכה תגרום לירידה ביכולות,עדיף להוריד מהאימונים ולבצע תוכנית בהתאמה מאשר להיות במגמת ירידה |
|
|
|
|
|
02-06-08, 23:39
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הסיבה העיקרית שאני נח זה בשל פציעה בעצם בית החזה,הצלעות המתחברות אליה זזו וייקח להם זמן להחלים ולהתאחה,זה כבר 6 בלי אימון חזה ומשקלים כבדים.
__________________
|
|
|
|
|
03-06-08, 00:17
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קח כמה זמן שאתה צריך כדי להחלים, האימונים יכולים לחכות .. |
|
|
|
|
|
03-06-08, 12:14
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
זה למה שאלתי,תודה
__________________
|
|
|
|
|
03-06-08, 15:27
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
החלמה מהירה.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
