|
מנוחה-שחיה לחודש וחצי
איך זה בתור הפסקה מחדר כושר?המסה לא תרד נכון?
אני שומר על תזונה נכונה ובריאה יש סיכוי לשילוב עם גיינר |
ציטוט:
|
אני נותן לגוף לנוח אחרי הרבה זמן שהוא לא קיבל אחת
|
תנוח שבועיים מקסימום
|
ציטוט:
מנוחה ארוכה תגרום לירידה ביכולות,עדיף להוריד מהאימונים ולבצע תוכנית בהתאמה מאשר להיות במגמת ירידה |
הסיבה העיקרית שאני נח זה בשל פציעה בעצם בית החזה,הצלעות המתחברות אליה זזו וייקח להם זמן להחלים ולהתאחה,זה כבר 6 בלי אימון חזה ומשקלים כבדים.
|
ציטוט:
קח כמה זמן שאתה צריך כדי להחלים, האימונים יכולים לחכות .. |
זה למה שאלתי,תודה
|
החלמה מהירה.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:54. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ