שאלה לתוכנית אימון

אלברט אגרונוב · 29-05-08, 14:24

קיבלתי תוכנית אימון של ישראלבודי והיא לא עזרה לי אני מתאמן עליה חודשיים וחצי.
בבקשה עצות(משהו שיעזור או למה זה לא עוזר)?
תודה לעוזרים

fazer · 31-05-08, 12:52

1-תפרסם את התוכנית.
2-האם אתה עושה בדיוק את מה שאמרו לך? אוכל מספיק חלבון? יושן מספיק? מתאמן בעומסים מתאימים?
אף תוכנית אימונים לא תעבוד אם לא תישן ותאכל כמו שצריך.

29-05-08, 14:24	#1
אלברט אגרונוב חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של אלברט אגרונוב הודעות: 10	שאלה לתוכנית אימון קיבלתי תוכנית אימון של ישראלבודי והיא לא עזרה לי אני מתאמן עליה חודשיים וחצי. בבקשה עצות(משהו שיעזור או למה זה לא עוזר)? תודה לעוזרים

31-05-08, 12:52	#2
fazer חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של fazer הודעות: 18	1-תפרסם את התוכנית. 2-האם אתה עושה בדיוק את מה שאמרו לך? אוכל מספיק חלבון? יושן מספיק? מתאמן בעומסים מתאימים? אף תוכנית אימונים לא תעבוד אם לא תישן ותאכל כמו שצריך.