|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-08, 13:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
האם זה בסדר מה שאני אוכל אחרי אימון!!!
שלום לפני שבועיים בערך קניתי אבקת חלבון after max!!
אני לוקח שתי כפות אחרי כל אימון ומערבב עם חצי ליטר ואחרי האבקות אני אוכל כריך עם טונה,כריך עם קוטג', סלט ירקות (מלפפון, גמבה, עגבנייה, בצל ומלח) רבה ליטר מים וקצת אגוזים!! האם זה בסדר??? תודה רבה! |
|
|
|
29-05-08, 14:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נשמע סבבה לגמרי, השאר תלוי בערכים של התפריט שלך במשך היום ואם זה מסתדר לך טוב איתם.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
