|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-06, 20:38
|
#1 |
|
נפיחון
|
ארוחה אחרי האימון-עזרה..
תקשיבו אין לי אפשרות לקנות את תוספי המזון אז רציתי לשאול מה אני יכול לאכול אחרי האימון?
|
|
|
|
23-12-06, 20:57
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אתה בחיטוב או ההמסה עם אתה בחיטוב אתה יכול 2 תמרים או פחמימה זמינה אחרת וחלבון כמו טונה במיים או קוטג בההמסה יותר פחמימות כמו 6-8 תמרים או פחמימה אחרת ואותו הדבר בקשר לחלבון
__________________
mmm |
|
|
|
|
23-12-06, 20:58
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אחרי אימון חלבונים בתוספת של קצת פחמימות...
אם אתה לא יודע מה זה חלבונים - חלבונים - דגים (טונה) , בשר, ביצים, דברי חלב (קוטג', ריויון) פחמימות - לחם, פסטה, תירס, אורז
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
23-12-06, 21:09
|
#4 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
23-12-06, 21:22
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יותר משתלם לך לקנות אבקה, גם יותר נוח וגם יותר טעים! בנוסף לשייק אחרי אימון, או כל מה שתבחר...תוסיף סוכר ענבים/תמרים בחיטוב 0.3 ממשקלך במאסה 0.8... תקרא מאמרים באתר, תחסוך לך ולנו, גם תצבור יידע ותדע מה יותר טוב לך. בהצלחה! |
|
|
|
|
|
23-12-06, 21:42
|
#6 |
|
נפיחון
|
אני במאסה.תודה על התשובות.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
