|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-08, 20:47
|
#1 |
|
Banned
|
חלבון מי גבינה
חשוב להזכיר כי חלבון מי גבינה מכל סוג שהוא אינו יעיל לפני השינה עקב פירוקו המהיר, המשאיר את גופך ללא אספקת חלבון למשך 6 עד 8 שעות
זה נכון?? |
|
|
|
07-05-08, 20:50
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה לא משנה, יש לך את החלבון שפירקת במהלך היום.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
07-05-08, 21:09
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
07-05-08, 21:13
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא...
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
08-05-08, 15:58
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-05-08, 17:44
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
נכון המאמר אומר כי כדי לקנות אבקת עם תשלובת חלבונים שמתפרקים בצורה איטית מהירה ובינונית
ולא אבקת חלבון מי גבינה בלבד... אבקות חלבון מומלצות למטרה זו זה הפרו קומלקס ואני חושב מטאבוליק וואי של Mrm גיינרים טובים למטרה זו הפרו קומלקס גיינר והמאסיב מאסל גיינר של Mrm שחכתי לציין כי שהם פחות מומלצים אחריי אימון בגלל שרוב החלבונים שם מתפרקים לאט לכן עדיף וכדי להבשתמש בהם בבוקר וחצי שעה לפני שינה.... (המלצה שלי זה תקנה אבכקת חלבו/גיינר אחד בעל חלבונים עם התפרקות מהירה ואבקת חלבון/גיינר בעל התפרקות חלבונים(סינטוז) איטי...)
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
תצוגה לינארית
