|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-08, 16:15
|
#1 |
|
Banned
|
בקשר לירידה במשקל
אני כבר שבועיים וחצי בחיטוב ועד כה השלתי 4 ק"ג בתקווה ולא שרפתי מאסה, עכשיו ביחס לשבועיים זה נחשב טוב? והאם ה-4 ק"ג האלו זה נוזלים נטו או שהורדתי לפחות חצי עד קילו של מסת שומן?
|
|
|
|
06-05-08, 16:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה נחשב טוב, תשתדל לא לעבור את הקילו וחצי כל שבוע...
ואפשר להעריך שהרוב זה נוזלים, אבל אכן גם שרפת שומן. |
|
|
|
|
06-05-08, 16:21
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-05-08, 16:23
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ככל הנראה.
|
|
|
|
|
06-05-08, 17:11
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
להתחלת חיטוב זה טוב אבל כדאי שזה לא ימשיך להיות ככה
__________________
|
|
|
|
|
06-05-08, 17:43
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
אחי אתה אוכל משהו מיוחד יענו אתה עושה דיאטה כזאת של לאכול כל מיני דברים? אני מחפש לעשות לי תפריט לרדת במשקל יש לך? או שהכל מחיטוב?
|
|
|
|
|
06-05-08, 18:46
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כאשר תפסיק לרדת בנוזלים וזה צריך לקרות אוטוטו תרד מקסימום חצי קילו בשבוע.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
06-05-08, 22:06
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-05-08, 22:24
|
#9 |
|
Banned
|
אתה בערך כמו במצב שלי..
התחלתי חיטוב ירדתי 5 קילו במשהו כמו 3 שבועות ראשונים,ועכשיו סוף שבוע חמישי הירידה נהיית איטית,אני אישית מנסה לקצץ בפחמימות כי יש לי יחסית הרבה בתפריט, תן בראש ואל תתיאש |
|
|
|
תצוגה לינארית
