|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-05-08, 21:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה עם תרגיל ליד קידמית עם פולי עליון
שלום
רציתי לדעת אם התרגיל שאוחזים בפולי עליון עם כפות הידיים לכיווני...האם זה תרגיל טוב ליד קידמית שנותן דחיפה או תרגיל שנחשב פחות טוב תודה מראש |
|
|
|
09-05-08, 00:38
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-05-08, 01:19
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
09-05-08, 07:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
פולי תחתון אולי?
|
|
|
|
|
09-05-08, 09:32
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני לא מכיר תרגיל בפולי עליון שהוא נטו עבדוה על הבייספיס
__________________
|
|
|
|
|
09-05-08, 12:34
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בכל אופן,אם התכוונת לעבוד על פולי תחתון על יד קדמית,הוא אחלה תרגיל כי הוא נותן התנגדות מעולה,אם לא ניסית תנסה ותראה איך הוא עובד עלייך.
|
|
|
|
|
09-05-08, 12:47
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
התכוונתי לפולי עליון במכשיר גב כאשר האחיזה היא שכפות הידיים פונות לכיווני
(התרגיל בישיבה) |
|
|
|
|
09-05-08, 13:54
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
09-05-08, 14:27
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אז להשאיר אותו בתוך התוכנית אימונים של היד קידמית או שהיא חלק משני בעבודה פה?
האחיזה צרה דרך אגב |
|
|
|
תצוגה לינארית
