וואלה הלכה המוטיבציה איזה באסה

אורן_ג · 01-05-08, 23:21

היום התחלתי תוכנית חיטוב וואלה ירדתי בהכל טיפה במשקלים ולא הצלחתי גם לסיים בכמה תרגילים
הייתי גמור כניראה אני צריך לרדת עוד במשקל אני כולי מבואס ככה זה אצל כולם בחיטוב יורדים במשקלי עבודה הרבה?

Logout · 01-05-08, 23:27

לא שעברתי חיטוב..
אבל כן

Veron · 01-05-08, 23:28

חיטוב זה דבר מבאס אין מה לעשות. חכה שתגיע לשלב שבא לך למות מהתפריט המצומצם והמסריח.
אבל סתכל על הצד החיובי, אין לך יותר מדי לחטב. יש שמנים שעושים חיטוב של 4-5 חודשים.

אורן_ג · 01-05-08, 23:32

וואלה אחי עזוב אותך מהתפריט לא יכול לראות אורז עזוב שהוא עולה עכשיו ימבה כסף
לא יכול לראות אורז ופסטות מילה שזה כבר לא עובר בגרון אבל המשקלים המשקלים אחי זה מבאס אחוש רמוטה גם המנוחה דקה הגוף לא רגיל קשה לאללה קשה זה

tomerA · 01-05-08, 23:35

אתה יודע שמשנים תוכנית אימון בחיטוב?
תוריד 30% מהסטים שלך, אין סיבה שתירד במשקלי עבודה.
תעבוד בטווח יחסית נמוך נגיד 6-8, יהיה לך יותר קל בטווח הזה בגלל מאגרי הקליגון הריקים שהופכים עבודה בחזרות גבוהות יותר לסיוט.
אם אתה עובד Fbw תן 3 סטים לשריר גדול, אימון יקח לך משהו כמו 9-10 סטים.
זה אימון קצר שאתה יכול לשמור בו על העצימות והכוח שלך. אז יאללה לך תפציץ!

Rendi Orton · 01-05-08, 23:37

אבל אומרים שלא מומלץ לא לרדת מ 8חזרות בחיטוב עקב התזונה הלקויה כי הגוף נפצע יותר מהר ..

אורן_ג · 01-05-08, 23:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

אתה יודע שמשנים תוכנית אימון בחיטוב?
תוריד 30% מהסטים שלך, אין סיבה שתירד במשקלי עבודה.
תעבוד בטווח יחסית נמוך נגיד 6-8, יהיה לך יותר קל בטווח הזה בגלל מאגרי הקליגון הריקים שהופכים עבודה בחזרות גבוהות יותר לסיוט.
אם אתה עובד Fbw תן 3 סטים לשריר גדול, אימון יקח לך משהו כמו 9-10 סטים.
זה אימון קצר שאתה יכול לשמור בו על העצימות והכוח שלך. אז יאללה לך תפציץ!

וואלה אחי לא כל כך הבנתי
עד היום הייתי נותן 8 -6 בכיף שלי תאמין לי פתאום בא לי 12 ומעלה אני פתאום לא יכול לסיים
וואלה ועוד לא הורדתי תמשקולת אני כבר צריך לעשות עוד סט זה מטורף דקה מנוחה

Rendi Orton · 01-05-08, 23:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אורן_ג

וואלה אחי לא כל כך הבנתי
עד היום הייתי נותן 8 -6 בכיף שלי תאמין לי פתאום בא לי 12 ומעלה אני פתאום לא יכול לסיים
וואלה ועוד לא הורדתי תמשקולת אני כבר צריך לעשות עוד סט זה מטורף דקה מנוחה

כמה אחוזי שומן אתה?

Logout · 01-05-08, 23:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אורן_ג

וואלה אחי לא כל כך הבנתי
עד היום הייתי נותן 8 -6 בכיף שלי תאמין לי פתאום בא לי 12 ומעלה אני פתאום לא יכול לסיים
וואלה ועוד לא הורדתי תמשקולת אני כבר צריך לעשות עוד סט זה מטורף דקה מנוחה

כמה אתה נח במסה?

אורן_ג · 01-05-08, 23:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Logout

כמה אתה נח במסה?

במסה 2 דקות בול אפילו דקה 50 ככה
ובתרגיל ראשון של כל שריר הייתי עושה 3 דקות מנוחה של 12-8-6-4
שבכל אחד עולה משקל בלפחות 2-3 קילו

**The Sun** · 01-05-08, 23:45

המטרה מקדשת את האמצעים אחי.
תזכור שבסוף החיטוב תראה בן אלף זונות ושזה מה שישב לך בראש אחרי כל חזרה בסט, פתאום המוטיבציה תחזור.

אורן_ג · 01-05-08, 23:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

המטרה מקדשת את האמצעים אחי.
תזכור שבסוף החיטוב תראה בן אלף זונות ושזה מה שישב לך בראש אחרי כל חזרה בסט, פתאום המוטיבציה תחזור.

כן ברור נשמה אבל פתאום אתה יורד במשקלים כמו ילדה קטנה
אחריי שהייתה מרים משקלים
סתם דוגמא היום היה לי כתפייים בלחיצת כתפיים בישיבה הייתי מגיע ל26 קילו
היום 18 סחטתי בקושי זה צניחה רצינית וזה מבאס רצח

**The Sun** · 01-05-08, 23:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אורן_ג

כן ברור נשמה אבל פתאום אתה יורד במשקלים כמו ילדה קטנה
אחריי שהייתה מרים משקלים
סתם דוגמא היום היה לי כתפייים בלחיצת כתפיים בישיבה הייתי מגיע ל26 קילו
היום 18 סחטתי בקושי זה צניחה רצינית וזה מבאס רצח

המשקלים צריכים להיות על הזין שלך אחי... אני מצידי להרים 2 קילו כל החיים אבל לגדול כאילו אני מרים 30

תזכור שהכל לטובה ושיזדיין האגו ^^

goldBEN · 01-05-08, 23:52

מה הקשר בין משקלים לבין פיתוח גוף?
תשאיר את האגו מתחת למיטה.

אורן_ג · 01-05-08, 23:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

המשקלים צריכים להיות על הזין שלך אחי... אני מצידי להרים 2 קילו כל החיים אבל לגדול כאילו אני מרים 30

תזכור שהכל לטובה ושיזדיין האגו ^^

חחח וואלה אחי היום אמרו לי שיזדיין האגו אבל וואלה שתינו יודעים שאנחנו גברים ויש לנו אגו
בסדר נסתדר אחינו תודה מה ככה אוטוטו סמלים אה?

**The Sun** · 01-05-08, 23:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אורן_ג

חחח וואלה אחי היום אמרו לי שיזדיין האגו אבל וואלה שתינו יודעים שאנחנו גברים ויש לנו אגו
בסדר נסתדר אחינו תודה מה ככה אוטו סמלים אה?

אה? :| איבדתי אותך אולי סונגוקו יעזור לי?

ninja · 01-05-08, 23:56

אני גם כמוך לי חשובים מאוד המשקלים הגבוהים
צריך להיות גם חזק וגם להראות גדול ולא רק להראות גדול ולהיות בכוח של ילדה בת 4

hasman90 · 01-05-08, 23:56

אין מה לעשות אחי ירידה במשקלים זה בסדר זה לא טוב להכביד על הגוף במשקלי עבודה גבוהים שהפחמימות שאתה אוכל ממש כלום הגוף חלש ככה זה חיטובאל תדבר בקשר למשקלים אתה תחזור לעצמך

אורן_ג · 01-05-08, 23:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

אה? :| איבדתי אותך אולי סונגוקו יעזור לי?

נפל הבאנג על השטיח עשה כתם גדול ומסריח מחכה שהקססה תתיבש עד מתי אוגוסט 06

ותודה לכולם וואלה מעודד

**The Sun** · 01-05-08, 23:59

חחחחחחח אני סמל כבר 4 חודשים... :o ככה זה כשאתה בקרבי 1.4 אתה מקבל סמל ^^
תכלס יצאתי אחרי 1.1 אבל עד שפסלו לי מקצוע כבר הרמתי סמל ^^

הבוקסר רטוב, שפשפת אש עד מתי אוגוסט 6

01-05-08, 23:21	#1
אורן_ג חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של אורן_ג הודעות: 253	וואלה הלכה המוטיבציה איזה באסה היום התחלתי תוכנית חיטוב וואלה ירדתי בהכל טיפה במשקלים ולא הצלחתי גם לסיים בכמה תרגילים הייתי גמור כניראה אני צריך לרדת עוד במשקל אני כולי מבואס ככה זה אצל כולם בחיטוב יורדים במשקלי עבודה הרבה? __________________

01-05-08, 23:32	#4
אורן_ג חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של אורן_ג הודעות: 253	וואלה אחי עזוב אותך מהתפריט לא יכול לראות אורז עזוב שהוא עולה עכשיו ימבה כסף לא יכול לראות אורז ופסטות מילה שזה כבר לא עובר בגרון אבל המשקלים המשקלים אחי זה מבאס אחוש רמוטה גם המנוחה דקה הגוף לא רגיל קשה לאללה קשה זה __________________

01-05-08, 23:35	#5
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	אתה יודע שמשנים תוכנית אימון בחיטוב? תוריד 30% מהסטים שלך, אין סיבה שתירד במשקלי עבודה. תעבוד בטווח יחסית נמוך נגיד 6-8, יהיה לך יותר קל בטווח הזה בגלל מאגרי הקליגון הריקים שהופכים עבודה בחזרות גבוהות יותר לסיוט. אם אתה עובד Fbw תן 3 סטים לשריר גדול, אימון יקח לך משהו כמו 9-10 סטים. זה אימון קצר שאתה יכול לשמור בו על העצימות והכוח שלך. אז יאללה לך תפציץ! __________________ knowledge is power

01-05-08, 23:56	#18
hasman90 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של hasman90 הודעות: 1,481 גיל:: 20 חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן	אין מה לעשות אחי ירידה במשקלים זה בסדר זה לא טוב להכביד על הגוף במשקלי עבודה גבוהים שהפחמימות שאתה אוכל ממש כלום הגוף חלש ככה זה חיטובאל תדבר בקשר למשקלים אתה תחזור לעצמך __________________ If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט

01-05-08, 23:27	#2
Logout מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Logout הודעות: 5,556	לא שעברתי חיטוב.. אבל כן

01-05-08, 23:28	#3
Veron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Veron הודעות: 135	חיטוב זה דבר מבאס אין מה לעשות. חכה שתגיע לשלב שבא לך למות מהתפריט המצומצם והמסריח. אבל סתכל על הצד החיובי, אין לך יותר מדי לחטב. יש שמנים שעושים חיטוב של 4-5 חודשים.

01-05-08, 23:37	#6
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	אבל אומרים שלא מומלץ לא לרדת מ 8חזרות בחיטוב עקב התזונה הלקויה כי הגוף נפצע יותר מהר ..

01-05-08, 23:45	#11
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	המטרה מקדשת את האמצעים אחי. תזכור שבסוף החיטוב תראה בן אלף זונות ושזה מה שישב לך בראש אחרי כל חזרה בסט, פתאום המוטיבציה תחזור.

01-05-08, 23:56	#17
ninja חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של ninja הודעות: 560	אני גם כמוך לי חשובים מאוד המשקלים הגבוהים צריך להיות גם חזק וגם להראות גדול ולא רק להראות גדול ולהיות בכוח של ילדה בת 4

01-05-08, 23:59	#20
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	חחחחחחח אני סמל כבר 4 חודשים... :o ככה זה כשאתה בקרבי 1.4 אתה מקבל סמל ^^ תכלס יצאתי אחרי 1.1 אבל עד שפסלו לי מקצוע כבר הרמתי סמל ^^ הבוקסר רטוב, שפשפת אש עד מתי אוגוסט 6