|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-08, 19:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
על 8.5 % שומן בערך צריך חוות דעת על שורפי שומןץ
אני כבר תקוע הרבה זמן בערך על המצב שאני נמצא בו עכשיו, אני 61 כבר בערך, ואני לא מצליח להוריד יותר שומן, כמו שאמרתי אני בערך 8.5 (ככה אמרו לי שאני בערך בנושא שלי), עכשיו השאלה שלי היא כזאת: האם שורפים שומן יעזרו לי? ואם כן, אז איזה מומלץ לאנשים במצב שלי?
__________________
|
|
|
|
28-04-08, 20:01
|
#2 |
|
Banned
|
שאני אבין... אתה מחפש לרדת מתחת ל8%? אתה מקשיב לעצמך?
"אנשים במצב שלי" תהיה בריא, מה שיעזור במצב שלך זה גיינר או אוהל בסופרמרקט. |
|
|
|
|
28-04-08, 20:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני רוצה להגיע לפחות ל6 עד לקיץ, אחר-כך לעלות..
__________________
|
|
|
|
|
28-04-08, 20:13
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-04-08, 20:14
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-04-08, 20:17
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחי, תן במאסה, ונעמיד פנים שלא כתבת את זה.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
28-04-08, 20:17
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
נוו אני רציני >< מישהו יכול להביא תשובה רצינית??
__________________
|
|
|
|
|
28-04-08, 20:20
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
לא סופר שומן רווי  רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל  תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
|
28-04-08, 20:23
|
#9 |
|
Guest
|
ל3 מה אתה רוצה להיות דחליל תגיד לי תדפוק?
שורף שומן? אפדרין יעזור לך להיות דחליל וגם זה כמובן עם אירובי וכל החרא הזה אם אתה רוצה להיות ילד שואה אז בהצלחה |
|
|
|
28-04-08, 20:28
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
Wtf? תבלה הרבה ליד המקרר בוא נגיד ככה..
|
|
|
|
|
28-04-08, 20:31
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
כל הבודי בילדרס אבל מגיעים בסוף ל6%, לא?!
__________________
|
|
|
|
|
28-04-08, 20:33
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני גם לא רוצה להישמע מזלזל או משהו אז אל תיקח את זה לכיוון הזה, אבל אני בספק אם יש לך מאסה שמצדיקה 6 אחוז שומן.
__________________
לא סופר שומן רווי רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
|
28-04-08, 20:36
|
#13 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-04-08, 20:38
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אני פשוט רוצה להיות ממש מחוטב.. ואני לא רוצה להגיע ל3 -_- סתם אנשים אמרו את זה. אני רוצה להגיע ל6.5 ,6 בערך.. זה לא יהפוך אותי לילד שואה..
__________________
|
|
|
|
|
|
28-04-08, 20:39
|
#15 |
|
Guest
|
יורדים גם ל3 וחצי
אז מה?תבין במצב שלך זה לא כדאי ומסוכן ואין הצדקה אין לך מסה לפי הנתונים שמצדיקה את זה .. וחוץ מזה מה 8 רע לך? רואים ריבועים הכל בולט עד כמה שאפשר |
|
|
|
28-04-08, 20:43
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אהה לא ידעתי שזה מסוכן..\=
וזה שרואים קוביות אז מה, אני חושב שלא הבנתם, שאני עושה קוביות אז רואים אבל אני יכול למתוח ת'שומן.. את זה אני רוצה להוריד, אני עושה ריצות ועובד בטן אבל זה לא יורד.. תמונה: http://img354.imageshack.us/my.php?image=003fs0.jpg רואים ת'איזור של הפופיק?
__________________
|
|
|
|
|
28-04-08, 20:51
|
#17 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
לא הייתי יורד עוד אחוזי שומן.. אם כל כך חשוב לך לבוא חטוב לקיץ.תעלה נקי נקי..תעשה אירובי והכל...אבל חיטוב כבר לא נראה לי מתאים במצב שלך ....
|
|
|
|
|
28-04-08, 21:23
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אתה מודע לכך שמתחת ל8 אחוז שומן זה מצב מאוד מסוכן ולא בריא לגוף ובמקרים מסויימים
יכול לגרום למוות? כי אם לא עכשיו אתה יודע ותחשוב טוב טוב אם אתה צריך להגיע ל6 אחוז שומן בייחוד אם אתה לא מתחרה או עושה מזה כסף.
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
|
|
28-04-08, 21:58
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני פשוט אשמור על החיטוב ואנסה לעלות נקי.. סתם יצאתי טמבל D:
__________________
|
|
|
|
|
|
28-04-08, 22:03
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
יש לך גם את החומרים שבודי בילדרים לוקחים,יש לך את המסת שריר שלהם בול.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
תצוגה לינארית
