|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-06, 13:59
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כמה זמן אתם מתאמנים?
רציתי לדעת כמה כל בן אדם מתאמן פה והאם יש תוצאות טובות?
תודה  |
|
|
|
21-12-06, 14:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
טוב אני מאשקלון מתאמן שנה ו-3 חודשים
8 חודשים ראשונים הייתי מתאמן לא רציני בלי תזונה בכלל וגם אז הייתי אוכל קצת מאז לקחתי את עצמי בידיים והתוצאות קטלניות יחסית למה שהייתי |
|
|
|
|
21-12-06, 14:18
|
#3 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
3 חודשים
|
|
|
|
|
21-12-06, 14:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
2 חודשים.
בקרוב יהיו תמונות חדשות... |
|
|
|
|
21-12-06, 14:31
|
#5 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-12-06, 14:37
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בינתיים שנתיים וחצי ניסיון של אימונים ופציעה מחורבנת באמצע החיים
 |
|
|
|
|
21-12-06, 14:51
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מתי שהיתאמנתי בבית לא היה לי בכלל תזונה לא כלום לא ידעתי מזה טונה אפילו רציני! וחוץ מזה מה התאמנתי בבית היה לי כולה משקולת אחת של 6 קילו. עשיתי איתה רק כפיפות מרפקים לא ידעתי שום תרגילים שום דבר... ועשיתי הרבה שכיבות שמיכה כפיפות מטח! |
|
|
|
|
|
21-12-06, 15:11
|
#8 |
|
נפיחון
|
היה לי בלאגן באימונים.יענו התאמנתי כל יום איזה חודש בערך ואז עברתי לתוכנית Abc התאמנתי בה איזה שבועייים ואז עברתי לתוכנית Ab ש"גנבתי" מ Xgalx ואני מתאמן בה כבר חודשיים וחצי בערך ממש תוכנית חזקה..
|
|
|
|
|
21-12-06, 15:34
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
איזה חדר כושר? |
|
|
|
|
|
21-12-06, 15:38
|
#10 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
שנה בכללי וחצי שנה רציני עם תזונה נכונה פחות או יותר..
|
|
|
|
|
21-12-06, 15:45
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון עשרה חודשים מתוך זה חודשיים של הפסקה בגלל נסיעה לחול בחופש הגדול באסה!!!
|
|
|
|
|
21-12-06, 16:40
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
שנתיים ו 4 חודש...
__________________
|
|
|
|
|
21-12-06, 17:37
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
3חודש
|
|
|
|
|
21-12-06, 17:43
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
חודשיים ומשו רציני (הייתי תקופה די ארוכה במכון אבל אני לא מחשיב אותה בגלל שהתאמנתי לקוי והתזונה עוד יותר לקויה בקיצור לא מחשיב
) |
|
|
|
|
21-12-06, 17:54
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אני מתאמן בערך שנה וקצת מתוכם 7-8 חודשים עם תזונה ואימונים לפי הספר
|
|
|
|
|
21-12-06, 20:32
|
#16 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
8 שנים ו 6 חודשים תוצאות יש ירדתי במשקל 40 קילו ואז עליה במסת שריר שזה כבר קשה לבנות
__________________
mmm |
|
|
|
|
21-12-06, 20:35
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
שנה בדיוק. (8-9 חודשים עם תזונה תקינה)
תוצאות: הורדתי יותר מעשר קילו שומן ועליתי ביותר מעשר קילו שריר. |
|
|
|
|
21-12-06, 21:34
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
שנתיים.
אבל הפסקה רצינית של חצי שנה ועוד הפסקה של 3 חודשים.. אז בת'כלס מתאמן שנה וקצת.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
21-12-06, 21:57
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 בכל מקרה אני מתאמן שנה. תוצאות בינוניות.
__________________
|
|
|
|
|
|
21-12-06, 22:53
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
4 וחצי חודשים...תוצאות מעולות.
הורדתי סביבות 10 קילו שומן ועליתי במסת שריר ( לא יודע כמה ) |
|
|
|
תצוגה לינארית
