|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-08, 07:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני יודע שזה קצת טיפשי..אבל מה ההבדל בין מוט W למוט רגיל?
אני מתאמן עם מוט W עם 7.5 קילו בכל צד ליד קדמית..אבל לא הבנתי מה זה הw במה הוא שונה מהרגיל? (מוט ארוך ישר)
|
|
|
|
23-04-08, 08:12
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
מוט w
תנסה להרים את שני המוטות עם אותו משקל ותרגיש בהבדל. אני חושב שמוט w קשה יותר (גם אני עובד איתו)
|
|
|
|
|
23-04-08, 10:05
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-04-08, 10:11
|
#4 | |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-04-08, 10:15
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אז תרגיל לדו-ראשי של כפיפת מרפקים בעמידה עם מוט עדיף לעשות עם מוט רגיל או מוט W?
לדעתי האחיזה במוט W היא פחות נוחה, השאלה מה יותר יעיל. |
|
|
|
|
23-04-08, 10:59
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עקרונית מוט W מותאם יותר לאחיזה של פרקי ידיים, זה יותר שאלה של העדפה אישית
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
23-04-08, 11:18
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי,אני פשוט אנסה את שניהם במכון היום ונראה מה יותר נוח.
|
|
|
|
|
23-04-08, 13:37
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
 |
אני אישית מעדיף מוט ישר לדעתי הכי טוב
|
|
|
|
|
23-04-08, 14:04
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
עניין של נוחות אין פה קשה וקל תלוי למה אתה רגיל...בסופו של דבר המשקל נשאר אותו משקל.
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
|
|
23-04-08, 14:09
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מוט W יותר קל בהרבה כי שם האמות עובדות הרבה פחות
ולכן המשקל שם גבוה יותר וקל יותר לבצע אותו משקל נגיד בהשוואה למוט ישר |
|
|
|
|
23-04-08, 14:42
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
מוט דבאבל יו -8קילו
מוט ישר-20קילו (אולמיפי) ואי אפשר לעשות לפי דעתי כפיפות מרפקים עם מוט ישר,זה קשה מאוד.. מוט W מותאם במיוחד ללחיצה צרפתית,כפיפות מרפקים וכ'ו ומוט ישר לבנץ פרס,אחיזה צרה וכ'ו. |
|
|
|
|
23-04-08, 18:48
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מוט W עדיף יותר מתאים לכף היד גם במשקלים גבוהים,לעומת זאת מוט ישר במשקלים גבוהים מתחיל להפעיל לחץ כבד על האמות פעם אחרונה שעשיתי עם מוט ישר כאבו לי העצמות של האמות שבוע.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
23-04-08, 18:51
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי אני מבין עכשיו מה ההבדל העיקרי חח תודה לכל העונים (:
|
|
|
|
|
23-04-08, 18:53
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
24-04-08, 14:07
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
דדליפט ובנט אובר מבצעים עם מוט ישר או W?
|
|
|
|
|
24-04-08, 17:02
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
אני אישית מבצע בנט אובר עם מוט ישר קצר יותר נוח
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
24-04-08, 17:24
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
מוט W עשה לי דלקות באמות..
מוט ישר לעומת זאת עובד עלי נפלא חשבתי מוט W מערב אמות ובגלל זה אפשר לעשות יותר משקל (מישהו למעלה רשם הפוך)
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
24-04-08, 20:58
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
כמה שטויות נאמרו פה, במוט W יש יותר אסיסטנטים בגלל זה יותר קל לעבוד איתו.
במוט ישר הבייספס מבודד יותר. |
|
|
|
תצוגה לינארית
