|
אני יודע שזה קצת טיפשי..אבל מה ההבדל בין מוט W למוט רגיל?
אני מתאמן עם מוט W עם 7.5 קילו בכל צד ליד קדמית..אבל לא הבנתי מה זה הw במה הוא שונה מהרגיל? (מוט ארוך ישר)
|
מוט w
תנסה להרים את שני המוטות עם אותו משקל ותרגיש בהבדל. אני חושב שמוט w קשה יותר (גם אני עובד איתו)
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אז תרגיל לדו-ראשי של כפיפת מרפקים בעמידה עם מוט עדיף לעשות עם מוט רגיל או מוט W?
לדעתי האחיזה במוט W היא פחות נוחה, השאלה מה יותר יעיל. |
עקרונית מוט W מותאם יותר לאחיזה של פרקי ידיים, זה יותר שאלה של העדפה אישית
|
אוקיי,אני פשוט אנסה את שניהם במכון היום ונראה מה יותר נוח.
|
אני אישית מעדיף מוט ישר לדעתי הכי טוב
|
עניין של נוחות אין פה קשה וקל תלוי למה אתה רגיל...בסופו של דבר המשקל נשאר אותו משקל.
|
מוט W יותר קל בהרבה כי שם האמות עובדות הרבה פחות
ולכן המשקל שם גבוה יותר וקל יותר לבצע אותו משקל נגיד בהשוואה למוט ישר |
מוט דבאבל יו -8קילו
מוט ישר-20קילו (אולמיפי) ואי אפשר לעשות לפי דעתי כפיפות מרפקים עם מוט ישר,זה קשה מאוד.. מוט W מותאם במיוחד ללחיצה צרפתית,כפיפות מרפקים וכ'ו ומוט ישר לבנץ פרס,אחיזה צרה וכ'ו. |
מוט W עדיף יותר מתאים לכף היד גם במשקלים גבוהים,לעומת זאת מוט ישר במשקלים גבוהים מתחיל להפעיל לחץ כבד על האמות פעם אחרונה שעשיתי עם מוט ישר כאבו לי העצמות של האמות שבוע.
|
אוקיי אני מבין עכשיו מה ההבדל העיקרי חח תודה לכל העונים (:
|
ציטוט:
|
דדליפט ובנט אובר מבצעים עם מוט ישר או W?
|
ציטוט:
אני אישית מבצע בנט אובר עם מוט ישר קצר יותר נוח |
מוט W עשה לי דלקות באמות..
מוט ישר לעומת זאת עובד עלי נפלא חשבתי מוט W מערב אמות ובגלל זה אפשר לעשות יותר משקל (מישהו למעלה רשם הפוך) |
כמה שטויות נאמרו פה, במוט W יש יותר אסיסטנטים בגלל זה יותר קל לעבוד איתו.
במוט ישר הבייספס מבודד יותר. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ