|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-08, 22:36
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
[בקשה]תפריט לחיטוב :p,לא יודע אם מותר :p
בכל מקרה לא היה כתוב כלום בחוקים(או שלא שמתי לב)
אםםם אני בן 15 רוצה לעשות חיטוב נתונים: משקל בסביבות ה70 מטר 72~73 אםםם אם צריך תמונות אז בשמחה :p צריך עוד משהו? רק תגיבו :d |
|
|
|
20-04-08, 22:53
|
#2 |
|
Guest
|
מתאמן?
תתחיל תפריט יש דוגמאות באתר הראשי ואנחנו נעזור לך לתקן אותם. |
|
|
|
20-04-08, 23:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לפני שאתה מתחיל חיטוב דע לך כמה דברים:
1) ביחס לנתונים שרשמת נשמע שאתה בנוי טוב וכלל לא שמן(שוב על הנייר) 2)אתה נער בן 15 בגיל שלך מתחילה ההתפתחות הרצינית של הגוף גם מבחינה הורמונלית וגם מבחינה פיזית והגוף צריך לקבל את האנרגיה שלו על מנת להתקיים ועוד אנרגיה בשביל לגדול ולהתפתח באופן תקין. חיטוב תוכל לבצע בכל גיל ללא שום בעיה ,אבל לעומת זאת גובהים רק בתקופה מסויימת של החיים ואי אפשר לתקן את מה שנהרס,לכן אני ממליץ לך להגיע לגיל 17-18 ורק אז להתחיל דיאטות כאלה ואחרות.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
20-04-08, 23:06
|
#4 | |
|
Guest
|
ציטוט:
וגבהתי 5 ס"מ בשקט הלוואי שלא היתי גובה  |
|
|
|
|
20-04-08, 23:08
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
20-04-08, 23:10
|
#6 | |
|
Guest
|
ציטוט:
ועוד היתאמנתי מכון כושר וכדור יד.! 5 חודשים מבוזבזים בחדר כושר שחשבתי ששומן הופך לשריר |
|
|
|
|
20-04-08, 23:17
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
20-04-08, 23:21
|
#8 | |
|
Guest
|
ציטוט:
 חחח תאכלס מזל אני מבאס להיות גבוה. |
|
|
|
|
20-04-08, 23:28
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
20-04-08, 23:30
|
#10 | |
|
Guest
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
20-04-08, 23:40
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
20-04-08, 23:59
|
#12 | |
|
Guest
|
ציטוט:
  |
|
|
|
|
21-04-08, 00:04
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
23-04-08, 10:56
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
ממממ,אני בכל מקרה הייתי רוצה לעשות חיטוב בקטנה,ואולי אחרי זה (חורף הבא) מאסה,אני ארכיב תפריט אביא תמונות (אני רוצה לדעת על כמה אחוז שומן אני) תודה :d
|
|
|
|
תצוגה לינארית
