ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   [בקשה]תפריט לחיטוב :p,לא יודע אם מותר :p (https://israelbody.com/showthread.php?t=33310)

Behemot 20-04-08 22:36
[בקשה]תפריט לחיטוב :p,לא יודע אם מותר :p
 
בכל מקרה לא היה כתוב כלום בחוקים(או שלא שמתי לב)
אםםם אני בן 15 רוצה לעשות חיטוב
נתונים:
משקל בסביבות ה70
מטר 72~73
אםםם אם צריך תמונות אז בשמחה :p צריך עוד משהו? רק תגיבו :d

Blabla144 20-04-08 22:53
מתאמן?
תתחיל תפריט יש דוגמאות באתר הראשי ואנחנו נעזור לך לתקן אותם.

CriminaL 20-04-08 23:04
לפני שאתה מתחיל חיטוב דע לך כמה דברים:

1) ביחס לנתונים שרשמת נשמע שאתה בנוי טוב וכלל לא שמן(שוב על הנייר)
2)אתה נער בן 15 בגיל שלך מתחילה ההתפתחות הרצינית של הגוף גם מבחינה הורמונלית וגם מבחינה פיזית והגוף צריך לקבל את האנרגיה שלו על מנת להתקיים ועוד אנרגיה בשביל לגדול ולהתפתח באופן תקין.
חיטוב תוכל לבצע בכל גיל ללא שום בעיה ,אבל לעומת זאת גובהים רק בתקופה מסויימת של החיים ואי אפשר לתקן את מה שנהרס,לכן אני ממליץ לך להגיע לגיל 17-18 ורק אז להתחיל דיאטות כאלה ואחרות.

Blabla144 20-04-08 23:06
ציטוט:
פורסם במקור על ידי CriminaL
לפני שאתה מתחיל חיטוב דע לך כמה דברים:

1) ביחס לנתונים שרשמת נשמע שאתה בנוי טוב וכלל לא שמן(שוב על הנייר)
2)אתה נער בן 15 בגיל שלך מתחילה ההתפתחות הרצינית של הגוף גם מבחינה הורמונלית וגם מבחינה פיזית והגוף צריך לקבל את האנרגיה שלו על מנת להתקיים ועוד אנרגיה בשביל לגדול ולהתפתח באופן תקין.
חיטוב תוכל לבצע בכל גיל ללא שום בעיה ,אבל לעומת זאת גובהים רק בתקופה מסויימת של החיים ואי אפשר לתקן את מה שנהרס,לכן אני ממליץ לך להגיע לגיל 17-18 ורק אז להתחיל דיאטות כאלה ואחרות.
אני זוכר שהיתי כמו אנרוקסית ולא אכלתי כלום חוץ מחבילת אוראו ביום וגם זה במזל..
וגבהתי 5 ס"מ בשקט הלוואי שלא היתי גובה :)

CriminaL 20-04-08 23:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Blabla144
אני זוכר שהיתי כמו אנרוקסית ולא אכלתי כלום חוץ מחבילת אוראו ביום וגם זה במזל..
וגבהתי 5 ס"מ בשקט נלוואי שלא היתי גובה :)
בכל זאת הכנסת כמות מספקת של אנרגיה לגוף לא משנה איזה כמות היית אוכל ומאיזה מקורות היית מכניס את ה-2000 קלוריות אני בטוח.

Blabla144 20-04-08 23:10
ציטוט:
פורסם במקור על ידי CriminaL
בכל זאת הכנסת כמות מספקת של אנרגיה לגוף לא משנה איזה כמות היית אוכל ומאיזה מקורות היית מכניס את ה-2000 קלוריות אני בטוח.
אחי אני בטוח שלא היתי מטר 79 על 58 קילו וירדתי.
ועוד היתאמנתי מכון כושר וכדור יד.!
5 חודשים מבוזבזים בחדר כושר שחשבתי ששומן הופך לשריר

CriminaL 20-04-08 23:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Blabla144
אחי אני בטוח שלא היתי מטר 79 על 58 קילו וירדתי.
ועוד היתאמנתי מכון כושר וכדור יד.!
5 חודשים מבוזבזים בחדר כושר שחשבתי ששומן הופך לשריר
יכלת אז לגדול יותר לא ממשת את כל הפוטנציאל של ההתפתחות שלך ,אבל בקטנה :fellow:

Blabla144 20-04-08 23:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי CriminaL
יכלת אז לגדול יותר לא ממשת את כל הפוטנציאל של ההתפתחות שלך ,אבל בקטנה :fellow:
חחח כן איזה באסה שאני לא 194 :(:(:(:( חחח תאכלס מזל אני מבאס להיות גבוה.

CriminaL 20-04-08 23:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Blabla144
חחח כן איזה באסה שאני לא 194 :(:(:(:( חחח תאכלס מזל אני מבאס להיות גבוה.
אתה מוזמן לתרום לי את ה-4 ס"מ נעגל אותך ל180 ס"מ :)

Blabla144 20-04-08 23:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי CriminaL
אתה מוזמן לתרום לי את ה-4 ס"מ נעגל אותך ל180 ס"מ :)
בבקשה קח חכה אני רק בן 15 יש לי עוד 6 ס"מ ליגדול.. איזה באסה תאכלס צריך לקצר אותי..:bully:

CriminaL 20-04-08 23:40
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Blabla144
בבקשה קח חכה אני רק בן 15 יש לי עוד 6 ס"מ ליגדול.. איזה באסה תאכלס צריך לקצר אותי..:bully:
תדאג שלמטה יגדל לך עוד 6 ס"מ ואתה מסודר :whistle:

Blabla144 20-04-08 23:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי CriminaL
תדאג שלמטה יגדל לך עוד 6 ס"מ ואתה מסודר :whistle:
למטה ? אני יכול לגדל אותך שם :):sbb4: :king:

CriminaL 21-04-08 00:04
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Blabla144
למטה ? אני יכול לגדל אותך שם :):sbb4: :king:
חחח לבריאות :flowers:

Behemot 23-04-08 10:56
ממממ,אני בכל מקרה הייתי רוצה לעשות חיטוב בקטנה,ואולי אחרי זה (חורף הבא) מאסה,אני ארכיב תפריט אביא תמונות (אני רוצה לדעת על כמה אחוז שומן אני) תודה :d


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:13.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ