|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-08, 14:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך טיפה עזרה עם משקלים בתזונה בגרמים,
מישהו יכול בבקשה לתת לי בערך משקלים של הדברים הבאים:
5 אגוזי מלך 5 שקדים 5 פקאנים כוס ברנפלקס כוס קורנפלקס פרוסת פסטרמה (דלת שומן) פרוסת גבינה צהובה (אחוז הכי נמוך - אני חושב שזה 9%) היו עוד כמה שברחו לי מהראש, אם אני אזכר אני ארשום, אז מי שיודע בערך את אלו שירשום בבקשה :p תודה. |
|
|
|
22-04-08, 15:14
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
22-04-08, 15:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
כוס 70 גרם?? זה תלוינ איזה כוס לא?? אני חושב שכוס רגילה זה בין ה-150-100
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
22-04-08, 15:22
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
22-04-08, 15:23
|
#5 |
|
Banned
|
כמו שירדן אמר
 רק שעכשיו כשאני בקיא בעניין אז אני יודע שהממוצע של הגבינה הצהובה הוא 20 גרם בערך,כשהפרוסה האחרונה היא כמעט תמיד 30 גרם XD בפסטרמה זה משתנה,אני יודע שאם תבקש מהמוכר בקצביה לחתוך על 1.5 זה יהיה 20 דרם לפרוסה ככה. בדרך כלל זה 15 גרם ככה. ירדן,אני לא מצליח לתפוס אותך באיסיקיו כבר הרבה זמן, תוכל ליצור איתי קשר? באיסיקיו:429077911 או במסנג'ר: nogoodusername@hotmail.co.il |
|
|
|
|
22-04-08, 15:25
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 בערב אני אשלח לך הודעה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
22-04-08, 15:29
|
#7 |
|
Banned
|
אחלה,
כבר מסיים שבוע רביעי בחיטוב   |
|
|
|
|
22-04-08, 15:55
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה אחי,
ד"א , הכוסות זכוכית הרגילות, לא 200 מ"ל? יצא לי לבדוק כמה פעמים |
|
|
|
|
22-04-08, 17:36
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כידוע לי פסטרמה זה 20-25 גרם, גבינה צהובה 27 גרם, 10 שקדים זה 11 גרם(מדוד), 5 אגוזי מלך-10 גרם(מדוד כנ"ל), ובקשר לכוס ברנפלקס זה 30 גרם(כוס פלסטיק) ו 65 גרם כוס מטבח..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
